அடிக்கடி நகம் கடிக்கும் பழக்கும் உள்ளதா? இந்த வித கடுமையான நோய்கள் வரலாம்!

Nail Biting: நமக்கு பிடிக்கவில்லை என்றாலும் நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை நம்மால் தவிர்க்க முடிவதில்லை. பலரும் இந்த பழக்கத்தை விட முடியாமல் சிரமப்பட்டு வருகின்றனர். இத்தகைய பழக்கங்களில் இருந்து தங்களை காப்பாற்றிக் கொள்ள முடியாதவர்கள், இதனால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைப் பற்றி நிச்சயமாகத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.  

என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும்? 

நகம் கடித்தால், நக நோய்த்தொற்றான paronychia ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது. நகங்கள் சிவந்து வீங்குவது பரோனிச்சியாவின் அறிகுறிகளாகும். இது தவிர, நீங்கள் நகங்களை மென்றால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் பல நோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது. இது தவிர, நகங்களை மெல்லுவது உங்கள் முடி மற்றும் பற்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நகங்களை கடிப்பதால் அல்லது மெல்லுவதால் ஏற்படும் தொற்றுகள் மற்றும் அவை நம் உடலில் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க | அடிக்கடி சுடு தண்ணீர் குடிப்பவரா நீங்கள்? இந்த ஆபத்துகள் வரலாம்!

நகங்களை கடிப்பது பற்களுக்கு கேடு

உங்கள் உணவை மெல்லுவதைத் தவிர, வேறு எதற்கும் உங்கள் பற்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது. தினமும் உங்கள் நகங்களைக் கடித்தால், உங்கள் பற்கள் இடம் மாறக்கூடும், இது பற்கள் சொத்தை அல்லது பூச்சிக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பது உங்கள் பற்களை உடைக்கலாம் அல்லது உங்கள் பற்சிப்பியை சேதப்படுத்தும். நகங்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் ஈறுகளை பாதிக்கலாம் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். கூடுதலாக, உங்கள் விரல்கள் அல்லது நகங்களில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் வாயில் தங்கி வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

தொங்கல் தொற்று

நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் நகங்களைக் கடித்தால், சில சமயங்களில் நீங்கள் அவற்றை அதிகமாகக் கடிப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் நகத்தின் வேரில் கிழிந்த தோலின் ஒரு துண்டு தோன்றினால், அது ஒரு தொங்கல் ஆகும். வலிமிகுந்த புண்களைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் விரல்களைக் கடிக்காமல், தினமும் ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம், ஹேங்னெய்ல் உருவாவதைத் தடுக்கலாம். பெரும்பாலான தொங்கு நகங்கள் கால் விரல் நகங்களில் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் நகம் கடிப்பதும் உங்கள் கால்விரல்களில் தோலுக்கு அடியில் நகங்கள் வளர வழிவகுக்கும். வளர்ந்த கால் விரல் நகங்கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

நெயில் பாலிஷ் 

நெயில் பாலிஷ் போடும் வழக்கம் இருந்தால், நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை விரைவில் கைவிட்டால் நல்லது. நெயில் அல்லது ஜெல் பாலிஷில் நிறைய நச்சுப் பொருட்கள் உள்ளன, நெயில் பாலிஸில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. நீங்கள் உங்கள் நகங்களுக்கு பாலிஷ் போட்டால், அவற்றை உங்கள் வாயில் வைப்பது பாதுகாப்பாக இருக்காது. எனவே நகம் கடிப்பதை அறவே தவிர்க்க வேண்டும்.

நகம் கடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?

• அடிக்கடி உங்கள் நகங்களை வெட்டவும். குறைந்த நகங்களைக் கொண்டிருப்பது கடிப்பதை தடுக்கிறது.
• உங்கள் நகங்களுக்கு கசப்பான நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் இந்த பழக்கம் வராது.
• நகம் கடிக்கும் பழக்கத்தை நல்ல பழக்கமாக மாற்றவும். உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைக்கும் போது, வேறு ஏதேனும் ஒன்றை செய்யுங்கள்.
• உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை படிப்படியாக நிறுத்த முயற்சிக்கவும். சில மருத்துவர்கள் இந்த பழக்கத்தை நிறுத்த படிப்படியான அணுகுமுறையை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். முதலில் உங்கள் கட்டைவிரல் நகங்களை கடிப்பதை நிறுத்த முயற்சிக்கவும். 

மேலும் படிக்க | Weight Loss Tips: 10 நாட்களில் 5 கிலோ எடை குறைக்கலாம், இதை மட்டும் செஞ்சா போதும்!!

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ