மாதுளை ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்: மாதுளையின் (pomegranate benefits) நன்மைகளில், நமக்கு முதலில் நினைவில் வருவது உடலில் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது தவிர, மாதுளையின் மற்ற நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்தவர்கள் மிகக் குறைவாகவே இருப்பார்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் இன்று இங்கே அறிந்து கொள்வீர்கள். மாதுளை சாறு (pomegranate juice benefits for skin) குடிக்க விரும்பும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், தற்போது நீங்கள் அதை இன்னும் அதிகமாக விரும்புவீர்கள். ஏனெனில் மாதுளை நம் உடலில் இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்வது மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது (pomegranate juice health benefits in Tamil) இதை நீங்கள் இன்று இந்த கட்டுரையில் அறிந்து கொள்வீர்கள். எனவே மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதால் ஏற்படும் அற்புத நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்.
மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் | Benefits Of Drinking Pomegranate Juice Daily:
சருமம் மற்றும் கூந்தல்: மாதுளை சாறு நம் கூந்தல் மற்றும் சருமம் இரண்டிற்கும் மிகவும் நல்லது. மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதன் மூலம், நமது சரும செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்யப்பட்டு, முகப்பரு மற்றும் பரு பிரச்சனைகள் நீங்கும். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.
மேலும் படிக்க | நாம் தெரியாமல் செய்யும் இந்த தவறுகள் சருமத்தை பாதிக்கும்! ஜாக்கிரதை!
எலும்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம்: உங்களுக்கு அடிக்கடி மூட்டுகளில் அல்லது உடலின் ஏதேனும் வலி இருந்தால், நீங்கள் மாதுளை சாறு குடிக்க வேண்டும். குருத்தெலும்புகளை உடைக்கும் என்சைம்களை நீக்கி பாதுகாக்கிறது. இதனை தினமும் குடித்து வந்தால் முழங்கால் வலி குறையும்.
இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது: மாதுளையில் காணப்படும் ஒரு சிறந்த குணம் என்னவென்றால், இது நமது இரத்தத்தை மெலிக்கச் செய்யும், எனவே இதய நோயாளிகளுக்கு மாதுளை சாறு குடிக்குமாறு சுகாதார நிபுணர்கள் அடிக்கடி அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க: மாதுளை ஜூஸை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இதயத் துடிப்பை சிறப்பாக பராமரிக்க அதன் சத்துக்கள் வேலை செய்கின்றன. அதுவும் தினமும் 100 மி.லி மாதுளம்பழச் சாற்றை பருகிவந்தால், ரத்த நாளங்கள் தளர்வடைந்து, அதிக அளவில் ஆக்சிஜனைக்கொண்ட ரத்தம் இதயத்துக்குச் சென்று, இதயம் பலம் பெறும்.
ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பிரச்சனை: மாதுளம் பழச்சாறு குடிப்பதால் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பிரச்சனையில் இருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும். வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் இந்த சாறு செயல்படுகிறது. இதை சாப்பிடுவதால் கொலாஜனும் நன்றாக உற்பத்தியாகிறது. இது சருமத்திற்கு நெகிழ்ச்சியை அளிக்கிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும் இது செயல்படுகிறது.
முடிவளர்ச்சியைத் தூண்டும்: மாதுளம்பழச்சாறு தலைமுடியின் வேர்களை உறுதிப்படுத்தும். தலையில் ரத்த ஓட்டத்தைச் சீராக்கி, முடிவளர்ச்சியைத் தூண்டும். இதில் இருக்கும் வைட்டமின் மற்றும் தனிமங்கள் முடியைப் பளபளப்பாகவும் அடர்த்தியாகவும் மாற்றுகின்றன.
மாதுளையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் (100 கிராம் மாதுளையில்):
கலோரி - 83
வைட்டமின் சி - 17%
வைட்டமின் கே - 14%
கார்போஹைட்ரேட் - 14%
புரதச்சத்து - 14%
பொட்டாசியம் - 6%
இரும்புச்சத்து - 4%
மக்னீசியம் - 3%
கொழுப்பு - 1%
நார்ச்சத்து - 16%
இத்தனை சத்துக்கள் நிறைந்த மாதுளம்பழத்தின் முத்துக்களை தினமும் ஒரு கைப்பிடியாவது சாப்பிடுங்கள்.
(பொறுப்பு துறப்பு: வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியுடன் எழுதப்பட்ட கட்டுரை இது. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | பச்சை மிளகாயை நீண்ட காலத்திற்கு புதியதாக வைத்திருக்க டிப்ஸ்!
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
