இந்த வித்தியாசமான வடிவ பழத்தை சாப்பிட்டால் கொலஸ்ட்ரால் குறையுமா?

இந்தியாவில் எண்ணெய் உணவுகள் அதிகம் உண்ணப்படுகிறது, இது நம் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால், இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் இரத்த அழுத்தத்தை இது அதிகரிக்கிறது, இதனால் மாரடைப்பு போன்ற கொடிய நோய் ஏற்படலாம், இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே அன்றாட வாழ்க்கையில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதன்படி நீங்கள் டிராகன் பழத்தை இதற்கு தேர்ந்தெடுக்கலாம். இது தோற்றத்தில் விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

டிராகன் பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அபரிமிதமான நன்மைகள்
டிராகன் பழத்தில் உட்புறம் வெள்ளை மற்றும் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இதை பலரும் விரும்பி ஆர்வத்துடன் சாப்பிடுவார்கள். இந்த ஜூசி பழத்தில் ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது தவிர, இது கால்சியம், புரதம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும். எனவே இந்த அற்புதமான பழத்தை சாப்பிடுவதால் நமக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்துக்கொள்வோம்.

மேலும் படிக்க | பைல்ஸ் பிரச்சனை இருக்கா? இந்த உணவுகளுக்கு 'நோ' சொல்லிடுங்க 

1. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறையும்
டிராகன் பழத்தில் மிகக் குறைந்த அளவு கொழுப்பு உள்ளது, அதனால்தான் உடலில் கொலஸ்ட்ராலை இது அதிகரிக்காது, இது இதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால், கண்டிப்பாக இந்த ஜூசி பழத்தை உங்கள் வழக்கமான உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

2. இதய நோய்கள் நீங்கும்
டிராகன் பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இதை உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் இருதய நோய் அபாயமும் தவிர்க்கப்படும். உண்மையில், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இதயத்திற்கு நல்லது, மேலும் இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் தொடங்கியதில் இருந்தே, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது, அத்தகைய சூழ்நிலையில், டிராகன் பழம் உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இருக்கும். இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம், தாதுக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது, இது உடலின் பல தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)

மேலும் படிக்க | மூலநோய் உள்ளவர்கள் பால் அருந்தலாமா? மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன? 

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ