தர்பூசணியின் பலன்கள்: கோடைக்காலத்தின் தாக்கம் அதிகரித்து வருகிறது. அதோடு வெப்பச் சலனம் குறித்து வானிலை ஆய்வு மையம் விடுக்கும் எச்சரிக்கைகளும், இந்த கோடை வெயிலை எப்படி சமாளிக்கப் போகிறோம் என்ற மலைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியமாகிறது. இந்த கோடைகாலத்தில் நீங்கள் பல பழங்களை சாப்பிடலாம். இவற்றில் தர்பூசணியும் ஒன்று... கோடை காலத்தில் தர்பூசணி சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் காணப்படுகின்றன. தர்பூசணியில் கணிசமான அளவு தண்ணீர் உள்ளது. இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். அதிலும் நீங்கள் தர்பூசணியை மென்று சாப்பிட்டால், நன்மைகள் இரட்டிப்பாகும்.
தர்பூசணி எப்போது சாப்பிட வேண்டும்
தர்பூசணியை அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது என்பதை மட்டும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். காலை உணவுக்கும் மதிய உணவுக்கும் இடையில் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் மாலையில் சாப்பிடலாம். இரவில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். இப்போது தர்பூசணியின் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்வோம்...
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
வைட்டமின் சி தர்பூசணியில் அதிக அளவில் உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. தர்பூசணியில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் அளவு சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து, முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. மேலும் உடலில் ஏதேனும் எரிச்சல் ஏற்பட்டால், தர்பூசணி அதை போக்குகிறது.
எடை இழப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்
சிலர் தர்பூசணி இனிப்பு என்பதால், அதில் அதிக சர்க்கரை உள்ளது என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது தவறு. 100 கிராம் தர்பூசணியில் 6.2 கிராம் சர்க்கரை மட்டுமே இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. எனவே இதில் குறைந்த அளவு கலோரி இருப்பதால், இது எடையை அதிகரிக்காது.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை
தர்பூசணி பல சத்துக்கள் கொண்ட பழம். இது இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. தர்பூசணியில் லைகோபீன் இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது கொழுப்பைக் குறைத்து இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அமினோ அமிலம் சிட்ருலின், நைட்ரிக் ஆக்சைடு தர்பூசணியில் உள்ளது, இது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் திடீர் அதிகரிப்பைத் தடுக்கிறது.
பற்கள் வலுவடையும்
வைட்டமின் சி தர்பூசணியில் உள்ளது, இது ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். மேலும் இது பிளேக் கட்டமைப்பை மெதுவாக்க உதவுகிறது. அதேபோல் தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் ஈறுகள் வலுவடையும். அத்துடன் இது பற்களை வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் உதடுகள் வெடிப்பதை தடுக்கிறது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
