High cholesterol diet News

High Cholesterol: രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കാനും സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാ​ഘാതം, മറ്റ് ഹൃദ്രോ​ഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കാനും കാരണമാകും.

Diet For High Cholesterol: ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

കൊളസ്ട്രോൾ പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയത്തിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നട്സുകൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

High Cholesterol Diet: എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോ​ഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. ഇതിന് ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

LDL Lowering Foods: ശരീരത്തിൽ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർധിക്കുന്നത് ​ഗുരുതരമായ ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

LDL Cholesterol Lower Tips: ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു ജീവിതശൈലി പ്രശ്നമാണ് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ. അനാരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ജീവിത രീതികളുമാണ് ഇതിന് കാരണം.

Fenugreek Seeds For Cholesterol: ഉലുവ നിങ്ങൾക്ക് പല വിധത്തിൽ കഴിക്കാം. കാരണം ഉലുവ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. എങ്കിലും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും ഉലുവ നല്ലതാണെന്നത് എത്രപേർക്കറിയാം?