വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതും സ്വാദിഷ്ടവുമായ പഴമാണ് പേരക്ക. പലർക്കും ഇഷ്ടമാണ് ഇത് കഴിക്കാൻ. ഇതിന് പല ഔഷധ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. റ്റാമിൻ ബി 6, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ കെ, നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കോപ്പർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആൻറി ഡയബറ്റിക്, ആൻറി ഡയറിയൽ, ആന്റിമൈക്രോബിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ ഈ പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത്രയധികം പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ഈ പഴം എല്ലാവർക്കും ഗുണം ചെയ്യില്ല.
നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനാകുകയാണെങ്കിൽ, ഏകദേശം 2 ആഴ്ച മുമ്പ് നിങ്ങൾ പേരക്ക കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണം. കാരണം ഈ പഴം കഴിക്കുന്നത് രക്തചംക്രമണത്തിന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതുപോലെ ഗര്ഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും പേരക്കയില് നിന്ന് അകന്നു നില് ക്കണം. ഇത് അവരുടെയും കുട്ടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
ALSO READ: പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടം; അറിയാം നിലക്കടലയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ജലദോഷവും ചുമയും ഉള്ളവർ പേരക്ക കഴിക്കരുത്. ഇത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഒരുപാട് സമയമെടുത്തേക്കാം. കൂടാതെ എക്സിമ ബാധിച്ചവർ പേരക്ക കഴിക്കരുത്. കാരണം ഇത് കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
പേരയ്ക്ക നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. എന്നാൽ ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർ ഈ പഴത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം, കാരണം ഇത് വയറുവേദനയ്ക്കും ഛർദ്ദിക്കും കാരണമാകും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
