വെളുത്തുള്ളി മിക്കവാറും എല്ലാ വീടുകളിലും കാണുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് പാചകത്തിൽ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി ചൂടുള്ളതും ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതുമാണ്. വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. വെറും വയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം...
ALSO READ: തുമ്മി തുമ്മി മടുത്തോ? ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ
പ്രമേഹം
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അലിസിൻ എന്ന സംയുക്തം വെളുത്തുള്ളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹരോഗികൾ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 4 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുക.
ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു
ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ കുറച്ച് വെളുത്തുള്ളി അല്ലി കഴിച്ചാൽ പെട്ടെന്ന് തടി കുറയും. ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഉരുകാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വിഷാദം മാറും
വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഉപയോഗം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ഇത് കഴിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും വിഷാദത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സമ്മർദം ഒഴിവാക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
(ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടണം.)
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
