Hair fall: മലിനീകരണം മൂലം മുടികൊഴിച്ചിൽ? മുടിയെ സംരക്ഷിക്കാം... ഇക്കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യൂ

മുടികൊഴിച്ചിൽ നമ്മളിൽ മിക്കവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിലെ വെള്ളം, വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ്, വിവിധ രോ​ഗാവസ്ഥകൾ എന്നിവ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ, മലിനീകരണവും മുടി കൊഴിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കും. പോഷകാഹാരക്കുറവോ സമ്മർദമോ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ മുടിയെ നശിപ്പിക്കുന്നത്. മലിനീകരണവും മുടിയുടെ ആരോ​ഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പാരിസ്ഥിതിക ആശങ്കയാണ് വായു മലിനീകരണം. വായു മലിനീകരണം മുടികൊഴിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന്റെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും ഇത് മുടി വളർച്ചയെയും ആരോഗ്യത്തെയും പല തരത്തിൽ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കേന്ദ്ര മലിനീകരണ നിയന്ത്രണ ബോർഡിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് ഡൽഹിയിലെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഗുരുതരമായ വിഭാഗത്തിൽ തന്നെ തുടരുകയാണ്. ഇത് വിവിധ ആരോ​ഗ്യാവസ്ഥകൾക്കൊപ്പം മുടിയെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. വായു മലിനീകരണത്തിൽ നിന്ന് മുടിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

രോമകൂപങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ: വായു മലിനീകരണം നേരിട്ട് തലയോട്ടിയെയും രോമകൂപങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് വീക്കവും അലർജിയും ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് രോമകൂപങ്ങളുടെ അതിലോലമായ ഘടനകളെ നശിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്: വായു മലിനീകരണം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അവ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാക്കും, ഇത് സെല്ലുലാർ തകരാറിലേക്ക് നയിക്കുകയും രോമകൂപങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് മുടിയുടെ വളർച്ചാ ക്രമത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, ഇത് കൊഴിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ALSO READ: കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമം; കുരുമുളകിന്റെ ​ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ: വായു മലിനീകരണവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് മുടി വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വായു മലിനീകരണം ശരിയായ മുടി വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ആവശ്യമായ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

തലയോട്ടിയിലെ അലർജികൾ: വായു മലിനീകരണം തലയോട്ടിയിലെ നിലവിലുള്ള താരൻ, സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനം ഈ അവസ്ഥകളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും, ഇത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മുടി കൊഴിച്ചിലിനും ഇടയാക്കും.

മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഹെയർകെയർ ടിപ്‌സ്

പതിവായി മുടി കഴുകുന്നത്: പതിവായി മുടി കഴുകുന്നത് തലയോട്ടിയിലെയും രോമകൂപങ്ങളിലെയും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. ഇത് മുടിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന മലിനീകരണത്തെ കുറയ്ക്കും.

ഷാംപൂകൾ: ക്ലാരിഫൈയിംഗ് ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയിലെ ആഴത്തിലുള്ള അഴുക്കും മലിനീകരണവും നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

സൂര്യ പ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം: സൂര്യന്റെ ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് മുടിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്, അൾട്രാവയലറ്റ് എക്സ്പോഷർ രോമകൂപങ്ങളെ കൂടുതൽ നശിപ്പിക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം: സമീകൃതവും പോഷകസമ്പന്നവുമായ ഭക്ഷണക്രമം മുടി വളർച്ചയ്ക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.

സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്: അമിതമായ സമ്മർദ്ദം മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകും. വ്യായാമം, യോഗ, അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനം എന്നിവ പോലുള്ള സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കൺസൾട്ടിങ്: മുടി കൊഴിച്ചിൽ സംബന്ധിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ ട്രൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുന്നത് രോഗനിർണയവും വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയും ആരംഭിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.

കുറിപ്പ്: ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല.

ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy 

ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.