ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಭಾರತೀಯರು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಅಡುಗೆ, ಪೂಜೆ ಮತ್ತು ದೀಪ ಹಚ್ಚಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲೂ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯವ್ವನತೆಯನ್ನ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೇಸಿ ತುಪ್ಪ(Ghee Benefits)ದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಸಿ ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಇ ಮತ್ತು ಕೆ) ಸಿಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Clay Pot Water: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಡಕೆ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿ
ದೇಸಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ 5 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :
1. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ತುಪ್ಪ:
ದೇಸಿ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ(Immunity) ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇದ್ದು, ದೇಹವನ್ನು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಚಮಚ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ದೃಷ್ಟಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Milk-Mishri Benefits : ಪುರುಷರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನ ಸೇವಿಸಿ ನಂತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ನೋಡಿ!
2. ಕೂದಲನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ತುಪ್ಪ :
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು(Hair) ಮಂದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿವೆ, ಇದು ಕೂದಲನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಆರ್ಧ್ರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಡಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಖಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲೇಬಾರದು..!
3. ಬೊಜ್ಜು ನಿವಾರಣೆಗೆ ತುಪ್ಪ :
ತುಪ್ಪ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು(Cholesterol) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಸಿ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಿಎಲ್‌ಎ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಕ್ತ, ದದ್ದು ಬಿದ್ದ ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Covid-19 Vaccine:ವ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಹಾಕಿಸಿಕೊಂಡ ಬಳಿಕ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಉತ್ತರ
4. ಮೂಳೆಗಳು ಬಲವಾಗಿಸಲು ತುಪ್ಪ:
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ(Food)ದಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪ (20-25 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ ಮಾದಕತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Corona ಸಂಕಷ್ಟದ ನಡುವೆಯೇ ಜನರ ಪ್ರಾಣ ತೆಗೆಯುತ್ತಿದೆ Black Fungus
5. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ತುಪ್ಪ :
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಎರಡು ಕಪ್ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿ(Milk)ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸ್ಥಳೀಯ ತುಪ್ಪ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Viral video : ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನ ತಿಳಿಯಿರಿ
ಮಹಿಳೆಯರು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು :
ಸ್ಥಳೀಯ ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ 2 ಇದ್ದು, ಇದು ದೇಹ(Body)ದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಝೀ ಹಿಂದೂಸ್ತಾನ್ ಕನ್ನಡ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
