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आंवला वैसे तो बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.वही क्या आपको पता है कि हीमोग्लोबिन की कमी दूर करने के लिए आप आंवले का सेवन कर सकते हैं.
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हरी सब्जियों में आयरन की मात्रा खूब होती है. ऐसे में आप पालक का सेवन कर सकते हैं. इसको आप सब्जी के रूप में खा सकते हैं.
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गुड़ में आयरन बहुत ही अच्छी मात्रा होता है. जो हिमोग्लोबिन की कमी को दूर करने का काम करता है.
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हल्दी में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने का काम करती है. इसलिए एक चुटकी हल्दी को पानी में मिलाकर पिएं.
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सेब खाने से बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है. लेकिन आपको बता दें सेब खाने से हिमोग्लोबिन की कमी भी दूर होती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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