Acidity: एसिडिटी की दिक्कत को बढ़ाने का काम करती हैं ये आदतें, हो जाएं सतर्क

How To Get Rid Of Acid: आजकल खराब लाइफस्टाइल के चलते लोगों को एसिडिटी की समस्या होने लगती है. एसिडिटी की समस्या कभी न कभी सभी को परेशान करती है. बता दें पेट में जब जरूरत से ज्यादा एसिड बनने लगता है तो इस मसस्या को एसिडिटी की समस्या कहते हैं. वहीं कई लोगों को एसिडिटी की दिककत होने पर सीने में जलन, खट्टी डकार और उल्टी जैसी दिक्कत होने लगती है. अगर आपको भी बेशा एसिडिटी की दिकक्त होती है तो आप थोड़ा सावधान हो जाएं क्योंकि यह दिकक्त आगे चलकर कई और समस्याओं को बुलावा दे सकती है.लेकिन क्या आपको पता है कि एसिडिटी की दिक्कत आपकी कुछ गलत आदतों की वजह से भी होती है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि वो कौन सी आदतें हैं जिनकी वजह आपको एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है.

इन आदतों की वजह से होती है एसिडिटी-
चिंता-
चिंत हमारी सेहत पर बहुत बुरा असर डालती है. बहुत से लोगों को लगता है कि स्ट्रेस लेने से सिर्फ दिमाग पर असर होता है लेकिन ऐसा गलत है क्योंकि चिंता लेने से पेट में एसिड का उत्पादन भी होता है. जिससे आपको उल्टी, जी मिचलाना, सीने में जलन जैसी दिक्कत होने लगती है.इसलिए अगर आप भी बात-बात पर चिंता करते हैं तो थोड़ा रुक जाएं क्योंकि इससे आपको कब्ज की दिक्कत हो  सकती है. अगर आप स्ट्रेस में हो तो उस समय गहरी सांस लें.

मसाले-

एसिडिटी का हमारे खान-पान पर बहुत गहरा नाता है. अगर आप ज्यादा मसालेदार खाना खाते हैं तो इससे आपके डाइजेशन पर असर पड़ता है. जिसकी वजह से आपको एसिडिटी की दिक्कत हो सकती है. इसलिए मसाले का सेवन कम से कम करना चाहिए. वहीं बता दें खाने के बीच में लंबा गैप रखना भी आपके लिए ठीक नहीं होता है और इससे एसिडिटी की दिक्कत होने लगती है.