Health Tips: टीवी देखते हुए खाएं ये चीजें, बॉडी रहेगी हमेशा फिट

Best Healthy Snacks: आजकल ज्यादातर लोग चिप्स, बिस्किट और पिज्जा जैसी चीजें टीवी देखकर खाना पसंद करते हैं. लेकिन कुछ चीजें आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. क्योकि ये आपक सेहत के साथ-साथ आपके पेट के लिए भी खतरनाक होती हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि टीवी देखते हुए किन चीजों का सेवन करना चाहिए.
टीवी देखते हुए खाएं ये चीजें-
मेवा और बीज-
अगर आप कुछ हेल्दी चीजों को खाना चाहते हैं तो आप टीवी देखते हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें हेल्दी फैट्स और प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती हैं. ऐसे में यह एक अच्छा ऑप्शन है. इतना ही नहीं इसे खाने से एनर्जी भी मिलती हैं.लेकिन ध्यान रखें कि आपको बिना नमक वाले ड्राई फ्रूट्स का ही सेवन करना चाहिए.ऐसे में अगर आप टीवी देखते हुए कुछ खाना चाहते हैं तो ये एक हेल्दी तरीका है.
दही-
योगर्ट के हर घर में आसानी से मिल जाता है. ऐसे में अगर आप एक हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं तो आप दही का सेवन कर सकते हैं. इसलिए टीवी देखते हुए आप दही का सेवन कर सकते हैं. इसका सेवन आप रायते या मीठे दही के रूप में भी कर सकते हैं.
पॉपकॉर्न का करें सेवन-
पॉपकॉर्न खाना ज्यादातर लोग सभी को पसंद होता है. इसमें कौलरी कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है. इसलिए टीवी देखते हुए आप पॉपकॉर्न का सेवन कर सकते हैं. 
मखाना-
मखाना एक हेल्दी ऑप्शन होता है. इसको आप स्नैक के रूप में खा सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमे प्रोटीन और फाइबर दोनों की अच्छी मात्रा होती है. इसलिए मखाना का सेवन करना एक हेल्दी तरीका है.
फलों का करे सेवन-
टीवी या मोबाइबल देखते हुए फलों का सेवन कर सकते हैं. यह एक हेल्दी तरीका है. फलों में आप अंगूर, सेब और पपीता खा सकते हैं. यह आपको फिट और हेल्दी रखते हैं.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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