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Vitamin B12 Veg Diet

Vitamin B12 Veg Foods: इन शाकाहारी फूड्स के जरिए हासिल करें विटामिन बी 12

Vitamin B12: मांसाहारी भोजन को विटामिन बी12 का अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन कई लोग नॉनवेज नहीं खाते हैं. ऐसे में आज हम आपको उन वेज फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप विटामिन बी12 हासिल कर सकते हैं.

Oct 17,2023, 18:39 PM IST

सावन में नहीं खा पा रहे अंडा और मीट? तो इन वेज फूड्स के जरिए हासिल करें Vitamin B12

Veg Source Of Vitamin B12: सावन का महीना हिंदू धर्म में काफी पवित्र माना जाता है, इस माह में मांस, अंडे और मछली जैसे नॉन वेज फूड्स खाने की मनाही होती है. मांसाहारी भोजन को विटामिन बी12 का रिच सोर्स माना जाता है. अगर सावनभर इन चीजों को नहीं खाएंगे तो इस अहम न्यूट्रिएंट की कमी हो सकती है, जिससे आपका शरीर अंदरूनी तौर पर कमजोर हो जाएगा. लेकिन घबराने की जरूरत नहीं, हम आपको ऐसे 5 वेज फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप विटामिन बी12 हासिल कर सकते हैं.

Jul 17,2023, 13:40 PM IST

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