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Hindi Newsतनाव से छुटकारा पाने के लिए योगासन

तनाव से छुटकारा पाने के लिए योगासन

how to get rid of stress and anxiety

चिंता-तनाव से छुटकारा दिलाएंगे ये छह ट्रिक्स

आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव बढ़ता जा रहा है. लोग काम का इतना बोझ ले लेते हैं कि अपने आप तनाव में आ जाते हैं. इसके पीछे मुख्य वजह लोगों का बदलता लाइफस्टाइल है, जिसके वजह से अस्वस्थ भोजन और नींद की कमी के कारण लोग काफी परेशान और थके रहते हैं. इन वजहों से लोगों का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने लगता है. बात-बात पर चिड़चिड़ापन, गुस्सा नाराजगी किसी चीज पर कोई नियंत्रण नहीं रह जाता है. आइए आपको बताते हैं कि आप इससे निजात कैसे पा सकते हैं.

Nov 29,2023, 18:57 PM IST

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