गले की खराश- जाम नाक से तुरंत मिलेगी राहत, पिएं ये कैफीन फ्री चाय, ये है बनाने का तरीका

ठंड के दिनों या मौसम में बदलाव के कारण सर्दी, खांसी होना एक आम समस्या है. इसके लक्षण बहुत अधिक गंभीर नहीं होते हैं. आमतौर पर हफ्ते भर में खानपान में थोड़े परहेज से अपने आप यह ठीक हो जाते हैं. लेकिन यदि इससे तुरंत राहत पाना हो तो गर्म चीजों को पीने की सलाह दी जाती है. 

ऐसे में पुदीना के पत्ते की चाय औषधि की तरह असर करते हैं. इसमें एंटीबायोटिक गुण होते हैं, जो इंफेक्शन को कम करके सर्दी के लक्षणों को कम करते हैं. यह कैसे काम करता है, और इसके सेवन का सही तरीका क्या है, यहां हम आपको बता रहे हैं-

नाक जाम से तुरंत राहत

पेपरमिंट एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो एलर्जी के कारण बंद साइनस को कम करते हैं. इसके अलावा इसमें मेन्थॉल यौगिक मौजूद होता है, जो एयर फ्लो को आसान बनाता है.

गले की खराश के लिए बेस्ट टी

पुदीना रोसमारिनिक एसिड से भरपूर होता है, जो कि गले में खराश और बहती नाक जैसी एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है. विशेषज्ञों का कहना है कि मेन्थॉल एक नेचुरल एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है जो गले के दर्द को सुन्न करता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो गले के ऊतकों में सूजन और जलन को कम करते हैं.

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पुदीना की चाय बनाने की विधि

एक कप पानी को उबाल लें. फिर इसे आंच से हटा कर इसमें एक मुट्ठी पुदीना के पत्तों को डाल दें. 3-4 मिनट तक इसे कवर करके छोड़ दें. इसे छानकर इसमें मीठे के लिए 1 चम्मच भर शहद मिलाएं और इसका सेवन करें. 

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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.