Sara Ali Khan कैसी बनीं Fat से Fit? इंस्पायर कर देगी इस एक्ट्रेस की Weight Loss Journey

Sara Ali Khan Weight Loss Journey: जो लोग वजन कम करने की सोच रहे हैं उनके लिए बॉलीवुड एक्ट्रेस सारा अली खान किसी इंस्पिरेशन से कम नहीं हैं. उन्होंने एक्ट्रेस बनने की चाहत में काफी वेट लूज किया था. इसके लिए उन्होंने पूरी जी-जान लगा दी थी. जब वो अमेरिका की कोलंबिया यूनिवर्सिटी (Columbia University) में ग्रेजुएशन के सेकेंड ईयर में थी तभी उन्होंने एक्टिंग में कदम रखने का फैसला किया. उन्होंने अपनी ये ख्वाहिश मां अमृता सिंह को बताई. उस वक्त सारा 96 किलो की थीं, ऐसे में मां ने उन्हें वेट लूज करने की सलाह दी.

जब सारा ने एक्ट्रेस बनने का फैसला किया
सारा अली खान ने करीब 3 साल पहले 'वी द वूमेन' नामक प्रोग्राम में कहा, मैं एक मोटी लड़की थी, मुझे आज भी पीसीओडी बीमारी है. मैं बिस्तर पर बैठकर रो रही थी, और कह रही थी मां जो बनना चाहती हूं, वो है एक एक्टर, तब उन्होंने मुझे वजन कम करने को कहा, मुझे करीब एक साल वजन कम करने में लगा.'

40 किलो तक घटाया वजन
सारा अली खान ने बताया कि वो एक चुलबुली और फूडी रही हैं. जब वो अपनी पढ़ाई के लिए अमेरिका गईं तो उनका वजन थोड़ा ज्यादा बढ़ गया था. इस एक्ट्रेस ने कभी डेढ़ साल में 40 किलो वजन घटाया. अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान उन्होंने जंक फूड पूरी तरह छोड़ दिया और वर्कआउट शुरू किया. चूंकि वो यंग थीं, इसलिए उनकी बॉडी ने जल्दी रिस्पॉन्ड किया और वेट तेजी से लूज हुआ.

बॉडी शेमिंग पर क्या बोलीं सारा?
सारा अली खान नें बॉडी शेमिंग को लेकर भी खुलकर बात की थी, उन्होंने कहा, 'परफेक्ट बॉडी इमेज को लेकर एजेंडा चला जा जाता है, कौन ये तय करेगा कि परफेक्ट क्या है. मेरा मतलब है कि अगर आप पड़ोसी की वाइफ की मर्जी से थोड़ी लार्ज बनना चाहती हैं तो बन जाइए, बस हेल्दी रहिए'

फिट दिखने का प्रेशर
सारा ने बताया कि एक सोशल मीडिया पर एक खास तरह से दिखने का प्रेशर होता है, 'मैं इस कॉन्फिडेंस के साथ बड़ी हुई हूं जिसमें इस बात से फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसी दिख रही है. लेकिन अब मेरे प्रोफेशन इस बात पर डिपेंड करता है कि मेरा लुक कैसा है, हां, थोड़ा प्रेशर है, लेकिन ये इतना मुश्किल नहीं है. ये आपके कॉन्फिडेंस को कम कर सकता है, इसलिए खुद को समय-समय पर बताते रहे कि आप क्या महसूस करेंगे ये तय आपको ही करना है, क्योंकि लोग वही कहेंगे जो उनको कहना है.'

क्या है पीसीओडी बीमारी?
सारा अली खान को पॉलिसिस्टिक ओवरी डिजीज (Polycystic Ovary Disease) नामक बीमारी है जिसे शॉर्ट फॉर्म में पीसीओडी (PCOD) कहा जाता है. ये फीमेल की कॉमन प्रॉब्लम है जो हार्मोन के इम्बैलेंस के कारण होती है. इससे पीड़ित महिला के शरीर में एंड्रोजन का लेव बढ़ जाता है एवं अंडाशय पर सिस्ट बनने लगते हैं. ऐसे में फीमेल का वजन भी तेजी से बढ़ता है.

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