सर्दियों का मौसम अपने साथ सर्दी-जुकाम, गले की खराश और अन्य बीमारियों का खतरा लेकर आता है. ऐसे में शरीर को गर्म रखने और इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए कुछ विशेष ड्रिंक्स का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है. ये ड्रिंक्स न केवल बीमारियों से बचाते हैं, बल्कि आपके शरीर को ऊर्जावान बनाए रखते हैं. आइए जानते हैं 5 ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में जो सर्दियों में आपकी इम्युनिटी को हाई रखने में मददगार हैं.
)
हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीने से गले की खराश और सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है. इसे रात में सोने से पहले पीने से शरीर अंदर से गर्म रहता है.
)
अदरक और तुलसी के औषधीय गुण सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए जाने जाते हैं. यह चाय गले की खराश को ठीक करने, इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है. इसे दिन में दो बार पीने से आप स्वस्थ रह सकते हैं.
)
आंवला विटामिन-सी का सबसे बड़ा सोर्स है. इसका सेवन शरीर को एंटीऑक्सीडेंट और इम्यून-बूस्टिंग गुण प्रदान करता है. सर्दियों में सुबह खाली पेट आंवला जूस पीने से आपकी इम्युनिटी मजबूत रहती है और शरीर ठंड से बचा रहता है.
)
सर्दियों में काढ़ा एक पारंपरिक घरेलू उपाय है. इसे बनाने के लिए दालचीनी, काली मिर्च, अदरक, तुलसी और शहद का उपयोग किया जाता है. यह ड्रिंक शरीर को गर्म रखता है और सर्दी-जुकाम के लक्षणों से तुरंत राहत दिलाता है.
)
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स और नींबू में विटामिन-सी की मौजूदगी इम्युनिटी को मजबूत बनाती है. यह ड्रिंक शरीर को डीटॉक्स करता है और ठंड के मौसम में आपको एक्टिव बनाए रखता है.
ट्रेन्डिंग फोटोज़
6
10
6
12
7
