यूरिक एसिड को नेचुरल तरीके से कम करते हैं, किचन में रखें ये 5 मसाले

गलत जीवनशैली और खानपान के कारण कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं, जो गठिया और किडनी की समस्या का कारण बनता है. हालांकि, इस समस्या से निपटने के लिए कई प्राकृतिक उपाय उपलब्ध हैं. आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में मसालों को यूरिक एसिड को कम करने के लिए एक कारगर उपाय माना जाता है. 

मसाले न केवल भोजन का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि ये शरीर में सूजन कम करने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में भी सहायक होते हैं. इस लेख में हम पांच ऐसे मसालों के बारे में जानेंगे, जो यूरिक एसिड को प्राकृतिक रूप से घटाने में मदद कर सकते हैं-

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हल्दी 

हल्दी को अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है. इसमें मौजूद तत्व सूजन को कम करने और शरीर के भीतर यूरिक एसिड के स्तर को घटाने में मदद करता है. हल्दी का सेवन गठिया और जोड़ो के दर्द को भी कम करता है. आप हल्दी को दूध, पानी या फिर अपने भोजन में डालकर उपयोग कर सकते हैं.

अदरक 

अदरक का सेवन भी यूरिक एसिड को कम करने में फायदेमंद होता है. अदरक में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन और दर्द को कम करते हैं. अदरक का नियमित सेवन न केवल यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करता है, बल्कि यह पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है. 

दालचीनी

दालचीनी में सूजन को कम करने के साथ-साथ शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को भी सुधारने के गुण होते हैं. यह शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करती है. दालचीनी का सेवन ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है और शरीर को डिटॉक्स करता है. 

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मेथी के दाने 

मेथी के दाने भी यूरिक एसिड को कम करने में प्रभावी होते हैं. इनमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर में अतिरिक्त यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं. मेथी के दाने से ब्लड शुगर का स्तर भी नियंत्रित रहता है और यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है. मेथी के दानों को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करना लाभकारी होता है.

अजवाइन

अजवाइन के बीजों का उपयोग भी यूरिक एसिड को घटाने के लिए किया जा सकता है. यह शरीर में जलन और सूजन को कम करने में सहायक होते हैं. अजवाइन में विटामिन C, कैल्शियम और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं. अजवाइन को गर्म पानी के साथ सेवन करने से यह पेट को साफ करता है और शरीर से अतिरिक्त टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.