Diabetes के मरीज हो जाए सावधान! तेजी से झड़ने लगे हैं बाल तो जानें इससे बचने के उपाय

Low Blood Sugar Cases Hair Fall: आज के समय में डायबिटीज एक आम बीमारी हो गई है. ऐसे में बॉडी में शुगर लेवल को मेंटेन करने के लिए लोग दवाओं के साथ अन्य उपाय भी करते हैं. लेकिन कई बार ऐसा हो नहीं पाता है. दरअसल, हमारी खराब लाइफस्टाइल कई सारी बीमारियों का कारण बनती है. डायबिटीज इनमें से एक है. हालांकि सही लाइफस्टाइल फॉलो करके इसे कंट्रोल भी किया जा सकता है. क्योंकि डायबिटीज अगर बैलेंस नहीं होता तो हमारे शरीर में कई अन्य समस्याएं होने लगती हैं. 

दरअसल, हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. जिसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन में बदलाव आता है और कमजोरी महसूस होती है. इसी के साथ बाल भी तेजी से झड़ने लगते हैं. लेकिन शायद आपको ये बात पता नहीं होगी. हम आपको आज यहां बताएंगे कि क्या सच में डायबिटीज के कारण बाल झड़ने लगते हैं? आइये जानें हेयर फॉल से बचने के तरीके और डायबिटीज कंट्रोल करने के टिप्स.... 

डायबिटीज में क्यों होता है हेयर फॉल ?
एक रिपोर्ट के मुताबिक, आम दिनों में व्यक्ति के दिनभर में 50 से 100 बाल टूटते हैं. ये मौसम में बदलाव के कारण तेजी से बढ़ जाता है. साथ ही जो व्यक्ति तनाव ग्रसित रहता है, या फिर प्रेगनेंट महिलाओं में हार्मोनल चेंजेस के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं. लेकिन आपको बता दें, ब्लड शुगर में कमी होने पर भी आपके बाल तेजी से झड़ सकते हैं. जी हां, डायबिटीज पेशेंट्स में तनाव की समस्या काफी अधिक देखने को मिलती है. जिसकी वजह से शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है जो कि बालों के झड़ने की वजह बनता है. 

कैसे करें बाल झड़ने से बचाव ?
अगर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को मैनेज कर लें, तो इससे बालों को ज्यादा झड़ने से कम किया जा सकता है. इसके लिए आपको संतुलित डाइट को फॉलो करना होगा. डायबिटीज मरीजों के लिए फिजिकल एक्टिविटी बहुत जरूरी है. इसके लिए आप कई तरह के योगासन और एक्सरसाइज भी कर सकते हैं. इससे बालों के झड़ने पर रोक लग सकती है. साथ ही अगर आप डायबिटीज रोगी हैं, तो रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. इससे आपकी बॉडी हाइड्रेटेड रहेगी. साथ-साथ इससे आपका स्कैल्प भी हाइड्रेटेड रहेगा और बालों को उचित पोषण मिल सकेगा. जिसकी वजह से बालों का झड़ना कम हो सकेगा.