Health Tips: बदलते मौसम में पिएं ये दो हर्बल ड्रिंक्स, सर्दी-जुकाम रहेगा कोसों दूर, Immunity भी होगी बूस्ट

Health Tips: देश में अभी कोरोना का कहर खत्म नहीं हुआ है. इसी बीच बदलते मौसम के चलते लोगों को सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां भी हो रही हैं. ऐसे में लोगों का इम्यून सिस्टम मजबूत होना बेहद जरूरी है. ऐसे में आज हम इस आर्टिकल में दो हर्बल ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं. जो आपकी इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने के साथ-साथ बाकी बीमारियों को दूर रखने में असरकारक हैं. खास बात ये है कि इन ड्रिंक्स को बनाने के लिए आपको कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं है. आप अपने किचन में मौजूद चीजों से इन्हें तैयार कर सकते हैं. 

1. पहली ड्रिंक-: अदरक+हल्दी+एप्पल साइडर विनेगर 
हल्दी, अदरक और एप्पल साइडर स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है. सेब का सिरका कब्ज, ब्लड शुगर, वजन घटाने और हार्ट की बीमारियों से बचाव करने में मददगार होता है. इसके अलावा यह हमारे इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है. वहीं, हल्दी और अदरक में एंटी-ऑक्सिडेंट और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं. हल्दी एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इस्तेमाल की जाती है. वहीं, अदरक भी व्हाइट ब्लड सेल्स की संख्या को बढ़ाने में मददगार होता है. इस ड्रिंक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं. 

झटपट ऐसे बनाएं ये ड्रिंक 
इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास पानी में अदरक और हल्दी मिलाकर 10 मिनट तक उबाल लें. इसके बाद पानी को थोड़ी देर रख दें. हल्का गुनगुना होने पर इसमें शहद और एक चम्मच सेब का सिरका डालें और पी लें. रोजाना इसके सेवन से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होगा. 

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2. दूसरी ड्रिंक:- अजवाइन+काली मिर्च+ तुलसी 
अजवाइन (Carom Seeds) में तमाम औषधीय गुण होते हैं. इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है. पेट दर्द, सर्दी-खांसी, जुकाम जैसी अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है. इसके अलावा अजवाइन इम्युनिटी बूस्ट करने में काफी मददगार है. 

ऐसे बनाएं ये ड्रिंक 
एक पैन में 1 गिलास पानी, अजवाइन, काली मिर्च और तुलसी के पत्तों को डालकर 5 मिनट तक उबाल लें. उबलने के बाद इस पानी को थोड़ी देर रख दें. हल्का गुनगुना होने पर इसमें शहर मिलाएं और पी लें. इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होने के साथ-साथ और भी कई समस्याओं से निजात मिलेगी.  

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