हीट स्ट्रोक को ना करें इग्नोर, पहचानें लक्षण खुद से करें उपचार, जानें क्या है डॉक्टर की सलाह

पटना:Heat Stroke Severe Signs: गर्मियों की शुरुआत के साथ ही हीटवेट भी शुरू हो गया है. हीटवेव की वजह से ही हमारा शरीर का काफी नुकसान होता है. अगर समय पर ध्यान नहीं दिया तो डिहाइड्रेशन, दस्त, हीट स्ट्रोक और थकावट समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं से जूझना पड़ता है. अगर किसी को इस प्रकार के लक्षण है तो डॉक्टर के पास जाकर प्राथमिक उपचार जरूर लें. आइए डॉ. रवि शर्मा से जानते है कि हीट स्ट्रोक के लक्षण और बचाव कर कैसे उपचार कर सकते हैं.

हीट स्ट्रोक के लक्षण

• शरीर का तापमान से ज्यादा होना.
• गरम और शुष्क त्वचा.
• पल्स का बड़ जाना.
• स्वास तेजी से लेना.
• मानसिक स्थिति में बदलाव जैसे भ्रांति, दिमागी उन्माद, दौरा पड़ना, बेहोशी इत्यादि.

ऐसे करें उपचार

• व्यक्ति को ठंडी छाया वाली जगह पर लेकर जाते और लिटा दें. 
• उसके शरीर को घिले कपड़े से स्पोंजिंग करें.
• हेड पर सामान्य पानी डाले.
• अगर मरीज होश में है तो ORS का घोल पिलाये.
• जरूरत पड़ने पर नजदीकी स्वाथ्य केंद्र में संपर्क करें.

बचाव के तरीके

• दोपहर के समय 12 बजे से लेकर 3:00 बजे तक कि अवधि में बाहर निकलने व कठिन मेहनत से बचें.
• अधिक और नियमित अवधि में पानी पिये.
• ढीले व हल्के रंग के सूती कपड़े पहनें.
• अपने साथ छाता, हैट, काले रंग के चश्मो का इस्तेमाल करें.
• शराब, चाय, कॉफ़ी , कोल्ड ड्रिंक्स आदि का सेवन न करें
• बच्चो को बंद गाड़ी में न छोड़े.
• ज्यादा से ज्यादा तरल प्रधार्त  जैसे लस्सी, निम्बू पानी, शिकंजी, बटर मिल्क इत्यादि का सेवन करें.
• घरो में दोपहर के समय पर्दे लगाकर व पंखो का इस्तेमाल करके वातावरण ठंडा रखें.

(डॉ रवि शर्मा कड़कड़डूमा कोर्ट परिसर में दिल्ली सरकार की डिस्पेंसरी में वरिष्ठ चिकित्सा अधिकारी व प्रभारी है)

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