Is 10 pm to 4 am enough sleep

Is 10 pm to 4 am enough sleep News

સ્વસ્થ રહેવા માટે રાત્રે કેટલા વાગે સૂવું જોઈએ? કેટલા કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ
What time is best for bed
સ્વસ્થ રહેવા માટે રાત્રે કેટલા વાગે સૂવું જોઈએ? કેટલા કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ
Best Time For Sleep: આજની જીવનશૈલીમાં ઘણા લોકો ગમે ત્યારે સૂઈ જાય છે અને ગમે ત્યારે ઉઠી જાય છે. મોટાભાગના લોકોનું ધ્યાન દરરોજ ઓછામાં ઓછા સાતથી આઠ કલાકની ઊંઘ લેવા પર હોય છે. પરંતુ, પૂરતી ઊંઘ લેવી જેટલી જરૂરી છે, તેટલું જ જરૂરી છે યોગ્ય સમયે સૂવું. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે સૂવાનો યોગ્ય સમય કયો છે?
May 30,2023, 10:39 AM IST

Trending news