Health: કેન્સર-ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓમાં પણ ખુબ જ ફાયદાકારક છે આ ફળ, તુરંત જ ડાયેટમાં કરો સામેલ

Health Tips: ફળો આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફળોમાં એવા ઘણા ગુણ હોય છે જે આપણા શરીરને ઉર્જાવાન બનાવે છે અને આપણને રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા આપે છે, તેથી આપણે આપણી દિનચર્યામાં ફળોનું સેવન જરૂર કરવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે લોકો સફરજન, કેળા, દ્રાક્ષ, નારંગી, પપૈયા વગેરે જેવા ફળોનું વધુ સેવન કરે છે. પરંતુ આજે અમે તમને એક એવા ફળ વિશે જણાવીશું જે તમને બ્લડ પ્રેશર, શુગર, કેન્સર જેવી મોટી બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરશે. આ ફળ ખાવામાં પણ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.

હનુમાન ફળના ફાયદા
ભારતમાં સોરસોપ નામનું એક ફળ છે, જેને સામાન્ય ભાષામાં હનુમાન ફળ કહેવાય છે. આ ફળ સ્વાદમાં ખૂબ જ સારું અને શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું વૈજ્ઞાનિક નામ અન્નોના મુરીકાટા છે. તેને ગુઆનાબાના, પંજા-પંજા અને ગ્રેવિઓલા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેને સામાન્ય રીતે કસ્ટર્ડ એપલ ફેમિલી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે મોટા અંડાકાર આકારનું ફળ છે. જેનો બહારનો ભાગ લીલો અને અંદરનો ભાગ સફેદ હોય છે. તેના પર નાના-નાના કાંટા હોય છે.

આ પણ વાંચો:
ધુમ્રપાન ન કરતા લોકો કેમ બની રહ્યા છે ફેફસાંના કેન્સરના શિકાર? જાણો કારણ
ડિઓડ્રેંન્ટથી કાર્ડિયક અરેસ્ટ અને કેન્સરનો ખતરો, દરરોજ છાંટતા હો તો સાવધાની રાખજો
કુંવારી છોકરી ગર્ભવતી બને તો ભૂલથી પણ ગોળીઓ ના લે, જાણી લો કોને કઈ ગોળી ક્યારે લેવી

વિટામિન Cનો હોય છે ભંડાર
 હનુમાન ફળમાં વિટામિન સીનો ભંડાર હોય છે. આ એક એવું ફળ છે જે શરીરને હંમેશા ઉર્જાવાન રાખે છે. તે એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે જાણીતું છે. આ ફળ અને તેના પાંદડાઓમાં ફાયટોસ્ટેરોલ, ટેનીન અને ફ્લેવોનોઈડ્સ સહિત અન્ય ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ જોવા મળે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ તમારા શરીરની ઘણી બીમારીઓને પણ દૂર કરે છે.

કેન્સર જેવા જોખમો ઘટાડે છે 
હનુમાન ફળ ખાવાથી તમારા શરીરમાં કેન્સર જેવો કોઈ ખતરો રહેતો નથી. તેનો ઉપયોગ કેન્સરની રોકથામ અને સારવારમાં મદદ કરે છે. એક સંશોધન મુજબ, હનુમાન ફળનો રસ બ્રેસ્ટ કેન્સરની ટ્યૂમરને ઘટાડી શકે છે અને કેન્સરના કોષોને મારી નાખે છે. આ ફળ ફાઈબરનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. તેનાથી પાચનશક્તિ મજબૂત થાય છે. કબજિયાત જેવી બીમારી ક્યારેય થતી નથી.

બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે
આ ફળ તમારી બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. આ સિવાય આ ફળમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ જોવા મળે છે. આ કારણોસર, તે તમારા બેક્ટેરિયાને મારવાનું કામ કરે છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આ ફળનો રસ કોલેરા સામે પણ ખૂબ અસરકારક છે. આ ફળમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે ઘૂંટણના સોજાને ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. 

આ પણ વાંચો:
રાત્રે બનાવેલી રોટલી સવારે નાસ્તામાં ખાશો તો શરીરને થશે જબરદસ્ત ફાયદા
શું તમે પણ રોજ ખાવ છો પૌંઆ ? તો ચેતી જાઓ કારણ કે...
આ રીતે ઘરે તૈયાર કરો Sugar Free હેલ્ધી પ્રોટીન પાવડર

લેટેસ્ટ ન્યૂઝથી અપડેટ રહેવા માટે અમારી Zee News App ડાઉનલોડ કરો, અમારી સાથે જોડાઓ : facebook | twitter | youtube