நெய் ஒரு சூப்பர் உணவு. ஆயுர்வேதத்தில் நெய்யின் மருத்துவப் பலன்கள் மிகச்சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது.
நெய், சுலபமாகக் கிடைக்கும் ஒரு நல்ல இயற்கை மருந்தாகும். இந்த மருந்தை நாம் உணவோடு சேர்த்து தானே சாப்பிடுகிறோம். சிலர் சாதாரணமாகவே நெய்யை குடிப்பார்கள். அதிலும் குறிப்பாக, நெய்யை வெறும் வயிற்றில் பருகினால் எண்ணற்ற நன்மைகள் இருக்கிறதாம்.
நெய் கால்சியம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும். உடல் செல்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க, வெறும் வயிற்றில் நெய்யை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.
வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் இருக்கும். இது சருமத்தின் வறட்சி மற்றும் கடினத்தன்மையைக் குறைப்பதோடு, சுருக்கங்கள், பருக்கள் மற்றும் முகப்பருக்களிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
வெறும் வயிற்றில் நெய் சாப்பிடுவதும் முடிக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் வேர்களில் வலுவூட்டுகிறது மற்றும் பொடுகை கட்டுப்படுத்துகிறது.
நெய்யில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.
தினமும் காலை உணவுடன் ஒரு ஸ்பூன் நெய்யை சாப்பிட்டு வந்தால், உடலின் கால்சியம் தேவையை பூர்த்தி செய்யலாம். நெய் திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது, பிடிப்புகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
நெய் கண்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பதிலும் உதவுகிறது. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் கண் வறட்சி மற்றும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.
நெய் பிடிவாதமான கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
