கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் தங்களையும், வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தையையும் கவனித்துக் கொள்வது அவசியம். ஏனென்றால் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் சிறந்த தருணம் அவள் தாயாக மாறுவதுதான். எனவே, என்ன சாப்பிட வேண்டும், எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு பல குறிப்புகளை வழங்குகிறார்கள், எனவே நாங்கள் உங்களுக்கு ஒத்த சில உணவுகளைக் கொண்டு வந்துள்ளோம். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது.
மெர்குரி மீன்: கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் மெர்குரி மீனை சாப்பிடக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏனெனில் இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கும், வயிற்றில் உள்ள குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். மெர்குரி மீன் ஒரு பெண்ணின் நரம்பு மண்டலம், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கலாம்.
ஆல்கஹால்: கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண் மது அருந்தக்கூடாது. ஆல்கஹால் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
இறைச்சி: கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் இறைச்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது அவர்கள் உடல் நலத்தை பாதிக்கும்.
முட்டை: சால்மோனெல்லா பாக்டீரியா காரணமாக, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டாம் என்று கூறுகின்றனர். இதனால் பெண்களுக்கு காய்ச்சல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி ஏற்படுகிறது.
தேநீர் மற்றும் காபி: தேநீர், காபி மற்றும் பல பானங்களில் காஃபின் காணப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் அதிகமாக டீ அல்லது காபி அல்லது காஃபின் எடுத்துக் கொள்வது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரையும் பாதிக்கும்.
