Yoga asanas News

Yoga Asanas: നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും താടിയിലും ഉള്ള ഫാറ്റ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ യോ​ഗ ആസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് ​ഗുണം ചെയ്യും.

യോഗയിലൂടെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. സമ്മർദ്ദം പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നിനുള്ള ഒരു പ്രധാനകാരണമായി കണക്കാക്കുന്നു. യോ​ഗയിലൂടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം.   

ഈ കോവിഡ് കാലത്ത് മനസിന്റെ ആരോ​ഗ്യം വളരെ പ്രധാനമാണ്. മനസിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് പരി​ഗണന നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, അത് അവ​ഗണിച്ചാൽ പിന്നെ നമ്മുടെ ജോലിയിൽ ഉൾപ്പെടെ ഒന്നിലും വേണ്ട ശ്രദ്ധ നൽകാൻ നമുക്ക് കഴിയാതെ വരും. 

ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ഒരേയൊരു മന്ത്രം അന്വേഷിക്കുകയാണ് എങ്കില്‍ അതിനുള്ള ഉത്തരമാണ്  സൂര്യ നമസ്കാരം.  

സ്ത്രീകളിൽ വളരെയധികം ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് പിസിഒഎസ്.