Migraine News

മൈഗ്രേയ്ൻ പ്രശ്നമുള്ളവർ ഭ​ക്ഷണത്തിൽ ശ്ര​​ദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 

മൈഗ്രേയ്ൻ പ്രശ്നം ഉള്ളവർ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിതാ...

Reasons behind increasing migraine issues in summer: കേരളത്തിൽ 38 ഡി​ഗ്രി വരെയാണ് പലദിവസവും താപനില ഉയരുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പലർക്കും പലവിധത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളാണ് നേരിടേണ്ടി വരുന്നത്. അതിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ദുരിമനുഭവിക്കുന്നവരാണ് മൈ​ഗ്രേൻ പ്രശ്നമുള്ളവർ. കാലവസ്ഥയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ‌ മൈ​ഗ്രേൻ പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ വശളാക്കുന്നു. 

Migraine pain home remedies: മൈഗ്രേൻ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും സഹിക്കാനാകാത്ത രീതിയിൽ തലവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

Migraine: ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം, വെളിച്ചം, നിരന്തരം ബഹളത്തിന് നടുവിലായിരിക്കുന്നതുമെല്ലാം മൈഗ്രേന് കാരണമാകും.

Mirgraine :  മൈഗ്രൈൻ ഒരു ജീവിതശൈലി രോഗമാണ്. സ്ട്രെസ്, ഉറക്കക്കുറവ്, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ, ചില ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഒക്കെ മൈഗ്രേന് കാരണമാകാറുണ്ട്.  മൈഗ്രേന് തലവേദനയോടൊപ്പം ഛർദ്ദിലും തലചുറ്റലും ഒക്കെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്  

മൈ​ഗ്രൈൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ തുടർച്ചയായി മണിക്കൂറുകളോളം തലവേദനിക്കും. തലച്ചോറിലെ ചില രാസവസ്തുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് മൈ​ഗ്രൈൻ ഉണ്ടാകുന്നത്. മൈ​ഗ്രൈൻ മൂലമുള്ള തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ ചെയ്യാവുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഇതാ.

മൈഗ്രൈൻ മൂലം തീവ്രത കുറഞ്ഞത് മുതൽ അതിതീവ്ര സ്വഭാവമുള്ള തലവേദന വരെ ഉണ്ടാകാം. 

ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെയും മൈ​ഗ്രേനെ ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സാധിക്കും.

 Migraine Reasons : പിരിമുറുക്കം, ഓവർ ടെൻഷൻ, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം എന്നിവയൊക്കെ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്.

മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും ചികിത്സ തേടുന്നതും ഒരു പരിധി വരെ മൈ​ഗ്രെയ്നെ തടുക്കുമെങ്കിലും പൂർണമായ മോചനത്തിന് സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്.

മൈ​ഗ്രേനിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നമ്മൾ പലവഴിയും തേടും. അതിന് പ്രതിവിധി നമ്മുടെ വീടുകളിൽ തന്നെയുണ്ട്. 

ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളും തെളിച്ചമുള്ള ലൈറ്റുകളും മൈഗ്രേയ്ൻ മൂലമുള്ള തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. 

സാധാരണയായി ഉറങ്ങി കഴിഞ്ഞ് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂറിനുള്ളിലാണ് ആളുകൾ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കാറുള്ളത്. 

സ്ട്രെസ്, ഉറക്കക്കുറവ്, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ, ചില ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ ഒക്കെ മൈഗ്രേന് കാരണമാകാറുണ്ട്. 2010 ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം പ്രകാരം പെപ്പർമിന്റ് ഓയിലിലെ മെന്തോൾ തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.