Lose Weight With Lemon: നിങ്ങൾ അമിതവണ്ണത്താൽ വിഷമിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നാരങ്ങ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് വെറുതെ പറയുന്ന ഒന്നല്ല കേട്ടോ. നാരങ്ങ അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നാണ്. അത് രുചിയിൽ പുളിച്ചതായിരിക്കാം, പക്ഷേ ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം മധുര ഗുണങ്ങൾ നൽകും.
ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നാരങ്ങയിൽ കലോറി വളരെ കുറവാണ് എന്നതാണ് പ്രത്യേകത. നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുക മാത്രമല്ല, ഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
Also Read: Belly Fat Loss Tips: വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഉരുകും വെണ്ണപോലെ! ഉലുവ ഇപ്രകാരം കഴിച്ചാൽ മതി
നാരങ്ങ ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു (Lemon gives many benefits for health)
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു എളുപ്പ പരിഹാരമാണ് നാരങ്ങാവെള്ളം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്...
പ്രശസ്ത ആയുർവേദ ഡോക്ടർ അബ്രാർ മുൾട്ടാനിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലഘുഭക്ഷണ ശീലത്തിൽ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും ശരീരം മെലിഞ്ഞതായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനായി താഴെപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നാരങ്ങ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ രീതിയിൽ നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുക (Use lemon in this way for weight loss)
>> ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലെമൺ ടീ ഗുണം ചെയ്യും. ഒരു കപ്പ് ചായയിൽ 2-3 തുള്ളി നാരങ്ങ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
>> രാവിലെ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങാനീര് കലർത്തി കുടിക്കാം. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയയെ സുഗമമായി നിലനിർത്തുകയും ചർമ്മത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും.
>> വെറും വയറ്റിൽ സാലഡിൽ നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കഴിക്കാം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് രുചി മാത്രമല്ല വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
>> എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിക്കുക. തേൻ ചേർത്ത നാരങ്ങാവെള്ളവും കുടിക്കാം. ഇതുകൂടാതെ കുക്കുമ്പർ നീരിൽ നാരങ്ങ നീര് കലർത്തി കുടിക്കുന്നതും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Also Read: Diabetes: പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഈ 'ഇല' ഔഷധമാണ്
>> നാരങ്ങ കൊഴുപ്പിനെ കത്തിക്കുന്നു
>> നാരങ്ങ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അതിനാൽ ശരീരഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കുറയുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് പേശികളെ ടോൺ ചെയ്യാനും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEEHindustanApp ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
android Link - https://bit.ly/3b0IeqA
