ആദ്യം തന്നെ പറയാലോ.. മദ്യപാനം ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാണ്. അതറിഞ്ഞും മദ്യപിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണോ നിങ്ങൾ..? എങ്കിൽ ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടേക്കാം. മദ്യാനികൾ പലവിധമാണ്. വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ സോഡ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നവർ, ചേർക്കാത്തവർ, ഭക്ഷണം നിർബന്ധമുള്ളവർ , ഇല്ലേലും പ്രശ്നമില്ലാത്തവർ ഇങ്ങനേ പോണൂ ലിസ്റ്റ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ മദ്യപിക്കുന്നതിനിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതോ ചീത്തതോ എന്നൊന്ന് പരിശോധിച്ചാലോ..?
ഒരു വ്യക്തി മദ്യപിക്കുമ്പോൾ അയാളുടെ ആമാശയത്തിലൂടെയും ചെറുകുടലിലൂടെയും മദ്യം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ആ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വയറ് ശൂന്യമാണെങ്കിൽ, മദ്യം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. അതിനാൽ തന്നെ വെറും വയറ്റിൽ മദ്യപിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മദ്യം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ ജലാംശം മദ്യത്തെ നേർപ്പിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ആമാശയത്തിൽ ഇതിനകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവ മദ്യത്തിന്റെ ആഗിരണത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. അവസാനമായി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആൽക്കഹോൾ ഇല്ലാതാക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകും. അതുപോലെ തന്നെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലും ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.
ALSO READ: അസംസ്കൃത ഉള്ളിക്ക് നിരവധിയാണ് ഗുണങ്ങൾ; അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ
ഒരുപാട് എരിവും, ഉപ്പും ഇല്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും. കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കഴിക്കേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ജലാംശം കൂടുതലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുക്കുമ്പർ, തക്കാളി, കുരുമുളക്, മുള്ളങ്കി എന്നിവ കഴിക്കാം. അത്തരത്തിൽ നാരുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ മദ്യത്തിനൊപ്പം കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
