നവരാത്രിയുടെ ഒമ്പത് ദിവസത്തെ മഹത്തായ ആഘോഷം രാജ്യത്ത് പുരോഗമിക്കുകയാണ്. ഹിന്ദുക്കളുടെ വിശുദ്ധ മാസമായ അശ്വിനി മാസത്തിലാണ് നവരാത്രി. ഇതിനെ ശാർദിയ നവരാത്രി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ദുർഗ്ഗാ ദേവിയുടെ ഒമ്പത് അവതാരങ്ങളെ ആരാധിക്കുന്ന സമയമാണിത്.
ഈ കാലയളവിലുടനീളം, ഹിന്ദുക്കൾ പ്രത്യേക ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പാലിക്കുകയും പത്താം ദിവസം അനുഗ്രഹം ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ഒമ്പത് ദിവസം ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഒമ്പത് ദിവസങ്ങളിൽ, ദുർഗ്ഗാ ദേവി തന്റെ ഭക്തർക്ക് ശക്തിയും ഐശ്വര്യവും നൽകി അനുഗ്രഹിക്കുെമെന്നാണ് ഭക്തരുടെ വിശ്വസം.
നവരാത്രിയുടെ വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങളിൽ, ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളിൽ പൊതുവെ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ചേരുവകളായ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഉള്ളിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇവയ്ക്ക് പല ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്.
ALSO READ: ഈ വർഷത്തെ അവസാന ചന്ദ്രഗ്രഹണം..! ഈ രാശിക്കാർക്ക് വൻ നേട്ടം
ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതിനാൽ സാത്വിക ഭക്ഷണം മാത്രമേ വ്രതകാലത്ത് കഴിക്കാവൂ. ഒരു സാത്വിക ഭക്ഷണക്രമം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും മാനസിക ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉള്ളി ശരീരത്തിൽ ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ നവരാത്രി സമയത്ത് കഴിക്കാൻ അനുയോജ്യമല്ല. പകരം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അരി, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉപ്പ്, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത മാവ് എന്നിവയാണ് നവരാത്രി വ്രതത്തിൽ കഴിക്കാവുന്ന ചില സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
