Happiness Hormones News

Happy Hormones: ಇರುವಷ್ಟು ದಿನ ಸಂತೋಷವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂತೋಷ ಎನ್ನುವುದು ಬೇರೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಅದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಇದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತವೆ. 

Happiness Hormones Foods: ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ನಾಲ್ಕು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಂತೋಷ/ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ ಅನುಭವವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.  ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.