ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭ್ರಮೆ ಇದೆ. ಇದು ತಂಗಳನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಾರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿದರೆ ನಮಗೆ ಏನೋ ಖಾಯಿಲೆ ಬರಬಹುದು ಎಂಬ ಭಾವನೆಗಳಿವೆ. ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗಲೂ ಸಹ ಅಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತಂಗಳನ್ನವೂ ಒಂದು. ತಂಗಳನ್ನವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ತಂಗಳನ್ನವನ್ನು ಬಿಸಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗದೇ ಇರದು.
ತಂಗಳನ್ನ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉಳಿದ ಅನ್ನವನ್ನು ಒಂದು ಮಣ್ಣಿನ ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೆನೆಸಿಡಬೇಕು. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಈರುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆ ಅನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತು ಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ತಂಗಳನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಶೀತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ತಂಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಾಖವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏರುತ್ತಿರುವ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಜನರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮಲಬದ್ಧತೆ-ತರಹದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ 43% ಜನರು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಕ್ಕಿ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಇದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತಂಗಳನ್ನದ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಾಜಾತನದಿಂದ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಂಗಳನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಅಲ್ಸರ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಂಗಳನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಸರ್ ರೋಗವು ಬಹುಬೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಡಲು ತಂಗಳನ್ನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಂಗಳನ್ನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನೀವು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಂಗಳನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಂಗಳನ್ನವನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
