ನವದೆಹಲಿ : ಪ್ರತಿದಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ಕಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಯಾವವು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ..
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೇವನೆಯ 4 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1. ಕೂದಲಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ಕೂದಲಿಗೆ(Hair) ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಾಗೂ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Weight Loss Tips: ಕೇವಲ 3 ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿಸಲು ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್
2. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ(Pumpkin)ಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
3. ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೂ(Eyes) ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕರೋನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Blood Pressure Range: ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು!
4. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು(Pumpkin) ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಎಂಬ ಅಂಶವಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಆಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
