ನವದೆಹಲಿ: ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆ ಹೀಗೆ? ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂಬ ಕಾರಣವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿರಲು ಕಾರಣ
1) ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಸರಿಯಾಗಿರಲ್ಲ: ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿರಲು ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಸರಿಯಾಗದಿರುವುದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tips: ಹಲವು ದೊಡ್ಡ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಫೆನ್, ನಿತ್ಯ ಎಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು?
2) ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು: ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಟಿಬಿ, ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.
3) ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ಕೆಲವರು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅದೇ ರೀತಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್, ಆಮ್ಲದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವಾಗ ವಾಕರಿಕೆ ಕೂಡ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಅನ್ನದ ಬದಲು ಚಪಾತಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟೇ ಚಪಾತಿ ತಿನ್ನಬೇಕು
4) ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು: ಜೆನೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು, ಅಜ್ಜಿಯರು ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಅಜ್ಜಿಯರು ತೆಳ್ಳಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕರ್ನಾಟಕ, ದೇಶ, ವಿದೇಶ, ಮನರಂಜನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಉದ್ಯೋಗ, ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕ್ರೈಂ, ವೈರಲ್, ವ್ಯಾಪಾರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಈಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು
Twitter Link - https://bit.ly/3n6d2R8
Facebook Link - https://bit.ly/3Hhqmcj
Youtube Link - https://bit.ly/3LwfnhK
ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
