Avoid Diet In Monsoon: बरसात के मौसम में नहीं खानी चाहिए ये सब्जियां, सेहत को हो सकता है नुकसान

Vegetables Avoid During Monsoon: बदलते मौसम में अक्सर लोगों के जहन में ये सवाल उठता है कि किन फूड्स का सेवन किया जाए और किन फूड्स से दूरी बनाई जाए. मॉनसून के मौसम में कुछ चीजें हेल्दी होती हैं तो कुछ चीजें सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करती हैं. इसलिए अक्सर हमें खाने, पीने और स्वच्छता रखने पर ध्यान देने के लिए कहा जाता है, क्योंकि बरसात में चारों तरफ नमी होने लगती है. छोटे बर्तनों में कुछ दिन पानी रख दिया जाए तो उसमें कीड़े पनपने लगते हैं. इसलिए हमेशा खुद को गीले होने से बचाते रहें और पानी की टंकी, गमलों की सफाई पर लगातार ध्यान देते रहें. ऐसा करना आपकी सेहत के लिए काफी बेहतर होगा. साथ ही आइए जानते हैं कि हमें बरसात के मौसम में किन सब्जियों का सेवन नहीं करना चाहिए.

मशरूम 
कई लोग पनीर और मशरूम खाने के बहुत दीवाने होते हैं, लेकिन वहीं बरसात के मौसम में इनसे थोड़ी दूरी बनाना आपकी सेहत के लिया अच्छा साबित हो सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद फंगस, बैक्टीरिया त्वचा में इन्फेक्शन को बढ़ावा देती हैं और आपको बुखार, जुखाम और वायरल जैसी समस्या से ग्रसित कर सकती हैं.

बैंगन 
मानसून के समय आपको बैंगन खरीदने से बचना चाहिए क्योंकि इस मौसम में बाजार में बैंगन की डिमांड तेजी से बढ़ जाती है, इसलिए इसके जल्दी उपज के लिए लोग ऐसी दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं जो हमारे स्वास्थ्य को हानि पहुंचा सकती है. साथ ही इसमें अंदर कीड़े लग जाते हैं जो आपके पाचन के बैलेंस को बिगाड़ सकते हैं. इसलिए इनके सेवन से बचें.

शिमला मिर्च 
शिमला मिर्च एक तरह की हरी सब्जियों के स्वाद को बढ़ाने के लिए और पिज़्जा पास्ता के सजावट के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन बरसात के समय मिर्च नमी के कारण जल्द खराब होने लगती है, उसमें बैक्टीरिया पनपने लगता है, जिसके सेवन के बाद आपको गंभीर बीमारियों का शिकार होना पड़ सकता है.  

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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