Balance Blood glucose: आपके मन में हमेशा एक सवाल होता है कि डॉयबिटीज होता क्या है. अक्सर इस बीमारी के चपेट में वो लोग आते हैं. जिनके घर में पहले से ही कोई इस बीमारी का मरीज हो और ज्यादातर लोग गलत लाइफस्टाइल की वजह से भी इस बीमारी से ग्रसित हो जाते हैं. आइए जानते हैं इससे जुड़ी तमाम जानकारियां.
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Type1 or Type2 Diabetes: डॉयबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिससे आप कभी भी ग्रसित हो सकते हैं. इस बिमारी के पकड़ में आप तब आते हैं, जब आपका रक्त ग्लूकोज, जिसे ब्लड़ शुगर भी कहा जाता है, बहुत अधिक होता है. रक्त ग्लूकोज आपकी ऊर्जा का मुख्य स्रोत है. यानि जब आप कुछ खाते हैं. तो उस भोजन से आपके शरीर में ग्लूकोस बनता है जो आपके शरीर में कोशिकाओं की मदद से ऊर्जा पहुंचने का काम करता है. लेकिन समय के साथ आपके शरीर में बहुत ज्यादा ग्लूकोज का होना भी आपके स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकता है. शुगर का कोई ठोस इलाज नहीं है यानि आप एक बार इस बीमारी के चपेट में आ जाते हैं तो इससे आपको जीवन भर दोस्ती करके रहनी पड़ेगी यानि इसे आपको अपने कंट्रोल में रखना पड़ेगा. आइए जानते हैं डॉयबिटीज के प्रकार और उनसे जुड़े इलाज.
क्या है टाइप1 और टाइप2 डॉयबिटीज
टाइप1 डॉयबिटीज के शिकार आप बचपन में भी हो सकते हैं. ऐसा तब होता है जब घर में आपके मम्मी-पापा पहले से ही डॉयबिटीज के मरीज होते है. जब आप इस बीमारी से ग्रसित होते हैं तो आपके शरीर में इन्सुलिन बनना बंद हो जाता है. इंसुलिन एक हार्मोन है. जिसका काम शरीर में ग्लूकोस की मदद से ऊर्जा पहुंचाने का काम होता है. वहीं टाइप2 डॉयबिटीज के मरीज आप तब बनते हैं जब आप रोजाना जंक फूड खाते हैं और अपनी लाइफस्टाइल को भी गलत तरीके से जीते हैं.
डॉयबिटीज मरीजों के लिए बेहतरीन डाइट
डॉयबिटीज होने के बाद आप उसे जड़ से खत्म नहीं कर सकते हैं. इसके लिए आपको अच्छी बैलेंस्ड डाइट की जरूरत पड़ती है. खासकर जब आप खुद के जीवन में व्यस्त रहते हैं तो आप बिल्कुल भी सेहत की परवाह नहीं करते हैं. लेकिन जब आप बैलेंस्ड डाइट लेना शुरू करते हैं. तब आपका ब्लड शुगर का स्तर बराबर रहता है. बैलेंस्ड डाइट के लिए आप आहार में मटर, बीन्स, जई, जौ, सेब, नाशपाती, जामुन, शकरकंद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, गाजर और चुकंदर जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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