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करवट बदलते रहने पर भी नहीं आती नींद? अपना लें '10-3-2-1' का ये सुपरहिट फॉर्मूला

Perfect Sleeping Tips: क्या आप भी रातभर करवट बदलते रहते हैं लेकिन फिर भी जल्दी से नींद नहीं आती? स्लीपिंग एक्सपर्ट के अनुसार इसकी बहुत सारी वजहें हो सकती हैं, जिन्हें दूर कर आप इस परेशानी से निजात पा सकते हैं. आज हम आपको नींद से जुड़ा ब्रिटेन का सुपरहिट '10-3-2-1' फॉर्मूला बताने जा रहे हैं, जिसे आजमाते ही आपकी आंखें तुरंत बंद हो जाएंगी. आइए जानते हैं कि वह फॉर्मूला क्या है.

Jul 27,2023, 2:49 AM IST

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