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Sleep benefits

Sleep Benefits: कितनी देर सोना चाहिए? जानें सही मात्रा में सोने के फायदे

Sleep Benefits: सही मात्रा में नींद लेने काफी जरूरी है. लेकिन कितनी नींद लेनी चाहिए और सही मात्रा में सोने से क्या फायदे होते हैं, आज हम आपको इसके बारे में पूरी जानकारी देने वाले हैं. तो चलिए जानते ्हैं.

May 2,2023, 14:45 PM IST

आज से ही लेना शुरू कर दें 'आठ घंटे की नींद', शरीर में होने लगेंगे ये बड़े बदलाव

8-hour sleep benefits: नींद शरीर के लिए बेहद अहम मानी जाती है. लेकिन लोग अकसर प्रयाप्त मात्रा में नींद नहीं ले पाते हैं. ऐसे में हम आपको 8 घंटे नींद लेने के फायदे बताने वाले हैं. तो चलिए जानते हैं.

Sep 25,2022, 15:41 PM IST

India First Sleep Champion

कभी बोर्ड परीक्षा में सोई तो कभी जॉब इंटरव्यू में, अब सोकर बनाया ऐसा रिकॉर्ड

India’s First Sleep Champion: देश में ऐसे कई लोग हैं, जिन्हें अगर सोने का मौका दिया जाए तो दिन में 15 घंटे से ज्यादा सो सकते हैं. अगर सोने का कॉम्टिशन रख दिया जाए तो जीतने के लिए रेस लग जाएगी. कुछ ऐसा ही हुआ जब एक मैट्रेस कंपनी ने इंडियाज फर्स्ट स्लीप चैंपियनशिप (India’s First Sleep Champion) रखी. त्रिपर्णा नाम की एक लड़की इस चैंपियनशिप में विनर बनी.

Sep 7,2022, 15:02 PM IST

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