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Fiber Foods

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Baby Diet Tips: बच्चों की Diet में जोड़ें ये Fiber Foods

आज हम बच्चों की डाइट की बात करे रहे हैं. बच्चों की डाइट में उन चीजों को जोड़ना चाहिए, जिससे ना सिर्फ उनकी सेहत बढ़िया रहे बल्कि उनका पेट और digestive system भी बढ़िया रहे. ऐसे में बता दें कि बच्चों की डाइट में फाइबर रिच फूड्स को एड करें। फलों का सेवन- बता दें कि फलों के सेवन से भी बच्चों को भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है. ऐसे में आप बच्चों की डाइट में तरबूज, खरबूज, सेब, केला, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी आदि को जोड़ सकते हैं. दाल और फलियां- दाल और फलियां दोनों ही प्रोटीन और फाइबर दोनों से भरपूर होती हैं. इनके अंदर आयरन और पोटेशियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

Jun 9,2023, 8:06 AM IST

Diabetic मरीज नोट करें ये काम की बात! शुगर कंट्रोल के लिए जरूर खाएं फाइबर रिच फूड्स

Fiber Foods That Control Diabetes: डायबिटीज के मरीजों के लिए फाइबर रिच डाइट काफी फायदेमंद माना जाता है. आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि वो कौन-कौन से फूड्स हैं जिसमें इस न्यूट्रिएंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है.

Apr 26,2023, 17:20 PM IST

फाइबर पाने के लिए क्या खाएं, जानें हाई फाइबर फूड्स के नाम

आपकी डाइट में फाइबर जरूर होना चाहिए. क्योंकि, फाइबर आपके पेट के लिए काफी अच्छा होता है. जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है, उन्हें फाइबर वाले फूड्स का सेवन जरूर करना चाहिए. वहीं, फाइबर खाने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. वहीं, अगर आप वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो भी फाइबर डाइट का सेवन करें. आइए इस वीडियो में जानते हैं कि फाइबर वाले फूड्स कौन-से हैं.

Jul 23,2022, 17:47 PM IST

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