ठंड के दिनों में कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है उसमें से एक है जोड़ों का दर्द, जो लोगों को काफी परेशान करता है. जोड़ों में दर्द से उठना,बैठना, चलना काफी ज्यादा ही मुश्किल हो जाता है. आपको बताते हैं आप घरेलू उपायों से कैसे दर्द से छूटकारा पा सकते हैं.
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सर्दियों का मौसम आते ही जोड़ों का दर्द काफी हद तक बढ़ जाता है, जिससे लोग काफी ज्यादा तकलीफ में आते हैं. इससे छूटकारा पाने के लिए आप हीटिंग पैड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
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आपको रोजाना योगा करना चाहिए. योगा करने से आपकी आधी तकलीफे दूर हो जाती है और आपको राहत भी मिलती है.
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ठंड के मौसम में कई लोग पानी को कम पीते हैं, लेकिन आपको बता दें ये आपके लिए खतरनाक भी हो सकता है. इससे आपके जोड़ों का दर्द और ज्यादा बढ़ सकता है.
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अपने खान-पान का आपको काफी अच्छे से ध्यान रखना होगा. ठंड के मौसम में ऐसा खाना खाना चाहिए, जो शरीर को गरम रख सके. पौष्टिकता से भरपूर खाना ही खाएं.
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अंजीर का पानी पीने से भी जोड़ो का दर्द खत्म हो जाता है. इसका सेवन करने से आपका पाचन काफी बेहतर हो जाता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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