इन 5 लोगों के लिए 'जहर' साबित हो सकती है पालक, ना करें खाने की भूल; वरना होंगे गंभीर नुकसान

पालक को आमतौर पर सुपरफूड माना जाता है. इसमें मौजूद आयरन, कैल्शियम, फाइबर और विटामिन्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए पालक खाना गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? जी हां, पालक के फायदों के साथ ही इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं, जो कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकते हैं.

आइए जानते हैं उन 5 कैटेगरी के लोगों के बारे में जिन्हें पालक से परहेज करना चाहिए.

1. किडनी स्टोन के मरीज
पालक में ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है, जो कैल्शियम के साथ मिलकर किडनी स्टोन बनने की संभावना को बढ़ा सकता है. किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को पालक के सेवन से बचना चाहिए, क्योंकि यह उनकी स्थिति को और खराब कर सकता है.

2. हाई यूरिक एसिड के मरीज
जिन लोगों को यूरिक एसिड की समस्या होती है, उनके लिए पालक नुकसानदायक हो सकता है. पालक में प्यूरिन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है और गाउट जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है.

3. आयरन ओवरलोड वाले लोग
पालक आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है. हालांकि, जिन लोगों के शरीर में आयरन की मात्रा पहले से ही अधिक है, उन्हें पालक खाने से बचना चाहिए. आयरन का ओवरलोड लिवर और दिल की समस्याओं का कारण बन सकता है.

4. ब्लड थिनिंग मेडिसिन लेने वाले मरीज
पालक में विटामिन K प्रचुर मात्रा में होता है, जो खून के थक्के जमाने में मदद करता है. लेकिन यदि कोई व्यक्ति ब्लड थिनिंग मेडिसिन ले रहा है, तो पालक का सेवन दवा के असर को कम कर सकता है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है.

5. पेट की गैस और एसिडिटी से परेशान लोग
पालक में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो पेट में गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को बढ़ा सकते हैं. जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, उन्हें पालक का सेवन कम मात्रा में या बिल्कुल नहीं करना चाहिए.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.