मनीषा कोइराला उन एक्ट्रेसेज में से एक हैं जिन्होंने कैंसर के खिलाफ मुश्किल जंग जीती है, लेकिन अब वो खुद को फिट रखने में कोई कसर नहीं छोड़तीं, साथ वो दूसरी बुक लिखने की तैयारी में है.
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9 "54 की उम्र में एक्ट्रेस मनीषा कोइराला कैसे लगती हैं 30 साल की? देखें उनका वर्कआउट वीडियो")
Manisha Koirala Fitness: फिल्म इंडस्ट्री की एवरग्रीन और वर्सेटाइल एक्ट्रेस मनीषा कोइराला सोशल मीडिया के जरिए अक्सर अपने फैंस से रूबरू होती रहती हैं. इस बार उन्होंने फिर से वर्कआउट शुरू करने की झलक दिखाई. कोइराला ने एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वो कॉन्फिडेंस से भरी नजर आईं. वो अपने फिटनेस का पूरा ख्याल रखती हैं तभी तो 54 साल उम्र होने पर भी वो आज भी 30 की नजर आती है.
दुनिया का नारा-'लगे रहो'
इंस्टाग्राम पर जिम में वर्कआउट के दौरान रिकॉर्ड किए गए वीडियो को शेयर कर मनीषा कोइराला ने कैप्शन में लिखा, “रिस्टार्ट”. इस क्लिप में अभिनेत्री कैजुअल आउटफिट के साथ कैप में नजर आईं. उन्होंने एनर्जेटिक सॉन्ग के साथ वर्कआउट की कुछ झलकियां भी दिखाई, जिसमें वह नए साल के लिए एकदम तैयार नजर आ रही थीं.
साइकलिंग का शौक
अपने इंस्टाग्राम को एक से बढ़कर एक पोस्ट के साथ गुलजार रखने वाली हीरोइन मनीषा कोइराला ने हाल ही में एक वीडियो शेयर किया था, जिसमें वह दोस्तों के साथ काठमांडू की सड़कों पर साइकिलिंग करती दिखी थीं. ठंड के मौसम में दोस्तों संग एंजॉय करती कैमरे में कैद हुईं एक्ट्रेस ने कैप्शन में लिखा था, “काठमांडू में सर्दियों की सुबह.” शेयर की गई तस्वीरों में अभिनेत्री कभी साइकिल पर बैठी, तो कभी खड़े होकर पोज देते दिखाई दीं. गुलाबी रंग के ट्रैक सूट के साथ अभिनेत्री ने ब्लैक चश्मा लगा रखा, जिसमें वह काफी कूल नजर आ रही थीं.
स्विमिंग बढ़ाए फिटनेस
मनीषा खुद को फिट रखने के लिए स्विंमिंग का भी सहारा लेती हैं. इस बार उन्होने बताया कि तैयारी से सेहत को कई तरह के फायदे हैं जैसे बेहतर कार्डियोवेस्कुलर फिटनेस, मजबूत हड्डियां और बेहतर फ्लेक्सिबिलिटी. इसका लो इम्पैक्ट ज्वॉइंट हेल्थ मेंटनेंस और लंग कैपेसिटी बढ़ाने में मददगार होती है.
स्विमिंग से मेंटल और इमोशनल बेनेफिट्स भी होती हैं, क्योंकि ये रिलैक्स करता है, जिससे स्ट्रेस और एंग्जाटी कम हो जाती है. ये एंड्रोफिन को रिलीज करते हुए मूड को बेहतर बनाता है जिससे डिप्रेशन में कमी आती है. स्विमिंग से ओवरऑल क्वालिटी ऑफ लाइफ पर अच्छा असर पड़ता है. इससे स्लीप इम्प्रूव होता है, एनर्जी बढ़ती है और फोकस बेहतर होता है.
नई किताब की तैयारी
मनीषा नई किताब लिखने की तैयारी में हैं, इसकी जानकारी उन्होंने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर कर दी थी. एक्ट्रेस ने बताया था, "मुझे अपना नया मैकबुक मिला और मैं लिखने की तैयारी में हूं. नए सफर के लिए एक्साइटमेंट और घबराहट दोनों महसूस कर रही हूं, लेकिन मैं इसमें डूबने के लिए और अपने सपनों को साकार करने के लिए तैयार हूं. मेरी पहली किताब 'हील्ड' लिखना आसान था, क्योंकि यादें गहरी और ताजा थीं. लेकिन अब, मैं नए अनुभवों और भावनाओं को दोबारा से पन्नों पर उतारने के लिए तैयार हूं. मेरी राइटिंग जर्नी अपडेट के लिए यहां पर रखें नजर."
कैंसर रिकवरी पर लिख चुकी हैं बुक
मनीषा की यह दूसरी किताब है, इससे पहले उन्होंने साल 2018 में 'हील्ड: कैसे कैंसर ने मुझे नई जिंदगी दी' लिखी थी, जिसमें कैंसर से जंग जीतने वाली एक्ट्रेस ने निजी बातों और स्ट्रेगल को खूबसूरती के साथ उतारा था. मनीषा कोइराला के वर्कफ्रंट की बात करें तो अभिनेत्री संजय लीला भंसाली की 'हीरामंडी : द डायमंड बाजार' के दूसरे सीजन में काम करने के लिए तैयार हैं. ये सीरीज नेटफ्लिक्स पर आएगी।
(इनपुट-आईएएनएस)
