Brushing Teeth Rules: सुबह ब्रश करने से पहले उसे गीला करना चाहिए या नहीं? आखिर क्या है सही तरीका, नहीं जानते होंगे आप

Should We Brush Wet or Dry: रोजाना सुबह उठकर दांत साफ करने के लिए ब्रश करना सामान्य सी बात है. काफी सारे लोग हाईजीन का ख्याल रखते हुए दिन में 2 बार भी ब्रश करते हैं. ब्रश करने के लिए कई लोग पहले ब्रश पर पानी डालते हैं, उसके बाद टूथपेस्ट लगाते हैं. जबकि कुछ लोग पहले पेस्ट लगाकर फिर उस पर थोड़ा पानी डालकर दांत साफ करते हैं. आखिर इन दोनों में से सही तरीका क्या है. यह ऐसा सवाल है, जिसे सोचकर हर कोई कन्फ्यूज रहता है. आज हम इस बारे में आपको सही जानकारी देते हैं. 

ब्रश को गीला करना चाहिए या नहीं?

टूथ एक्सपर्टों की मानें तो आप ब्रश (Brushing Teeth Rules) को पहले या बाद में गीला करके कैसे भी दांत साफ कर सकते हैं. आप चाहें तो ब्रश को गीला किए बिना भी ब्रशिंग कर सकते हैं. हालांकि अगर सूखे ब्रश में टूथपेस्ट लगाकर दांत साफ करेंगे तो उसमें झाग थोड़े कम बनेंगे, जिससे दांत साफ करने में दिक्कत होगी. जबकि पानी से गीला करने पर झाग ज्यादा बनने लग जाते हैं. 

दांतों में दर्द का बन सकता है कारण

हेल्थ एक्सपर्टों के अनुसार ब्रश (Brushing Teeth Rules) को गीला करने पर उसमें नमी आ जाती है, जिससे मसूढों के छिलने का डर कम हो जाता है. जबकि सूखा टूथब्रश ब्रिसल्स के फ्रिक्शन को बढ़ा देता है. इससे मसूढ़ों के रगड़ने और दांतों में दर्द हो सकता है. डॉक्टरों के मुताबिक ब्रश करने के दोनों तरीकों में से कोई भी खराब नहीं है लेकिन आप ब्रश को गीला करके यूज करेंगे तो फायदेमंद रहेगा. 

फिट दांत चाहिए तो रखें इन बातों का ध्यान

डॉक्टरों का कहना है कि दांतों को साफ रखने के लिए केवल ब्रश (Brushing Teeth Rules) करना ही काफी नहीं होता है. इसके लिए आपको कई बातों का ध्यान रखना चाहिए. पहली बात तो ये कि कुछ भी खाने-पीने के तुरंत बाद अच्छे तरीके से कुल्ला करना चाहिए. दूसरी बात, कोल्ड ड्रिंक और जंक फूड से जितना हो सकते उतना परहेज करना चाहिए. ये चीजें आपके दांतों में सड़न पैदा करती हैं, जिससे आपको नुकसान हो सकता है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)