सेब में फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ऐसे में आज जानिए कि किस समय आपको सेब का सेवन नहीं करना चाहिए?
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सेब में शर्करा और फ्रूक्टोज पाया जाता है, जो बॉडी को सक्रिय बनाए रखता है और नींद आने में दिक्कत आती है. इसी वजह से रात को सोने से पहले सेब का सेवन नहीं करना चाहिए.
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सेब का सेवन खाने के साथ नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे पाचन तंत्र प्रभावित होता है. सेब में पाए जाने वाला फाइबर और भोजन का कठिन पदार्थ एक साथ पचने में दिक्कत आती है.
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खाना खाने के बाद इसे पचने के लिए थोड़ा समय देना चाहिए और फिर इसके बाद सेब का सेवन करना चाहिए. खाना खाने के के बाद कम से कम 1-2 घंटे सेब खाना चाहिए.
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शाम को सेब का सेवन करने से रात को पेट से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं.
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शाम या रात को सेब खाने से पेट में एसिडिटी, गैस या पेट दर्द की दिक्कत हो सकती है.
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