Health Tips in Hindi: शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए लोग कई तरह के बीजों का सेवन करते हैं. ये बीज शरीर को काफी ज्यादा फायदे पहुंचाते हैं. इसके सेवन से न केवल बॅाडी को एनर्जी मिलती है बल्कि कई रोगों से लड़ने में भी ताकत मिलती है.
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बेर के बीज का सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसका पाउडर बनाकर आप पानी या दूध के साथ सेवन कर सकते हैं. इससे शुगर लेवल सही रहेगा. गांवों में इसका सेवन काफी ज्यादा लोग करते हैं.
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मेथी के बीज का सेवन करने से शुगर काफी हद तक कंट्रोल में रहता है. इसे “गैलेक्टोमैनन” के रुप में भी जाना जाता है.
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तरबूज के बीच भी शुगर के रोगियों के लिए काफी ज्यादा सहायक होता है. अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हाई है तो इसके बीज का दूध या पानी के साथ सेवन करें, ऐसा करने से आपको फायदा मिलेगा.
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अंगूर के बीज को अक्सर लोग निकाल कर फेंक देते हैं. लेकिन ऐसा आपको नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
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अगर आपको शुगर है और काफी ज्यादा आप परेशान रहते हैं तो आपको जामुन के बीज का सेवन करना चाहिए. इसके सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है.
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इसके अलावा बता दें कि ये बीज शुगर लेवल को कंट्रोल रखने के साथ- साथ शरीर को काफी ज्यादा एनर्जी पहुंचाता है.
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यहां दी गई जानकारियां सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. ZEE News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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