Diet Soda: क्या आप भी पीते हैं डाइट सोडा? दोबारा पीने से पहले जान लें इसके नुकसान

Side Effect Of Diet Soda: आज के भाग दौड़ भरी जिंदगी में बाजार से सामान खरीद के खाना बहुत आम बात है. बहुत कम लोग ये सोच पाते हैं कि क्या हमारे सेहत के लिए फायदेमंद है और क्या नुकसान पहुंचा सकता है? और अगर किसी पैकेट पर डाइट लिखा हो तो लोग और आसानी से उसपर यकीन कर लेते हैं. यही कारण है कि पिछले कुछ सालों में बाजार में डाइट सोडा का डिमांड काफी बढ़ गया है. 

डाइट सोडा बाकी सोडा ड्रिंक से थोड़ा अलग है. ये भी एक तरह का कोल्ड ड्रिंक है, जिसमें चीनी की मात्रा कम या न के बराबर होती है. इसे आमतौर पर आर्टिफिशियल शुगर जैसे एस्पार्टेम, सुक्रालोज या सैकरीन के साथ मीठा बनाया जाता है. इसके अलावा इसमें सिंथेटिक कलर, प्रिजर्वेटिव्स और फ्लेवर मिला होता है. डाइट सोडा को अक्सर उन लोगों के लिए एक हेल्दी माना जाता है जो वजन कम करना चाहते हैं या डायबिटीज का इलाज करना चाहते हैं.

दांतों के लिए नुकसानदायक

आर्टिफिशियल शुगर स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद नहीं होता है. ये शुगर दबे पांव हमारे दांतों को भी नुकसान पहुंचाता है. डाइट सोडा आमतौर पर एसिडिक होता है, जो आपके दांतों के इनेमल को कमजोर कर देता है, जिससे उसमें कैविटी के चांसेस और बढ़ जाते हैं. 

हार्ट अटैक का डर

टाइप- 2 डायबिटीज के पेशेंट अगर डाइट सोडा का अधिक सेवन करते हैं तो ये उनके शरीर में शुगर लेवल को बढ़ा सकता है. ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन में छपे रिसर्च के अनुसार आर्टिफिशियल शुगर ड्रिंक और हार्ट संबंधित बीमारी एक दूसरे से लिंक होता है. इसके अनुसार डाइट सोडा से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है, जो हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकती है. 

वजन बढ़ाता है

कैन पर डाइट लिखा देखकर लोग बिना सोचे एक पर एक डाइट सोडा पी लेते हैं. इसका अधिक सेवन वजन बढ़ा सकता है. जिसका नतीजा हो सकता है कि कुछ सप्ताह में ही शरीर का मोटापा नजर आने लगता है. इसलिए डाइट सोडा की जगह सादा पानी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. 

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