महिलाओं को अक्सर पीरियड्स के दर्द से गुजरना पड़ता है. दर्द इतना ज्यादा बढ़ता है की उसको सहन करना बेहद ही मुश्किल हो जाता है. कमर दर्द, पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. पीरियड्स के दौरान रोजाना सुबह के समय कुछ कामों को करना चाहिए, जिससे दर्द से राहत मिल सके.
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पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए आपको उठते के साथ ही रोजाना गुनगुने पानी पीना चाहिए. इससे शरीर ठीक रहता है पेट संबंधी समस्या भी दूर होती है.
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सुबह उठकर आपको रोजाना योगा करना चाहिए. इससे दर्द आपको ज्यादा नहीं होता है और आराम भी मिलता है. योगा करने से मांसपेशियां खुलती है.
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योगा करने के बाद आपको अदरक वाली गरम चाय को पीना चाहिए. पीरियड्स के दौरान होने वाले पेट दर्द से आपको राहत मिलती है.
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किशमिश का सेवन भी आप कर सकते हैं. पेट दर्द, मूड स्विंग और अन्य समस्याओं से निजात पाने के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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केसर का पानी भी पीरियड्स के दर्द को कम करने में काफी मददगार होता है. पेट और आंतों की सूजन को भी कम करता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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