पैंपरिंग करने से न केवल थकान दूर होती है, बल्कि कई बीमारियों से भी राहत मिलती है. हम कई तरह से बॉडी पैंपरिंग कर सकते हैं. लेकिन उन में से एक है बॉडी में तेल की मालिश. बॉडी में तेल की मालिश करना त्वचा और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. थकान दूर करने के साथ-साथ बॉडी में तेल की मालिश करने से त्वचा को नमी और पोषण मिलता है. साथ ही तेल की मालिश करने से कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं. इस खबर में हम आपको बॉडी में तेल की मालिश करने के फायदे बताएंगे.
तेल मसाज के फायदे
नमी और पोषण: तेल की मालिश त्वचा को गहरी नमी प्रदान करती है, जिससे सूखी और रुखी त्वचा मुलायम और चमकदार बनती है. ठंड में या ड्राई मौसम में यह विशेष रूप से फायदेमंद होती है.
ब्लड फ्लो: तेल से मालिश करने से ब्लड फ्लो में सुधार होता है, जिससे शरीर की कोशिकाएं बेहतर तरीके से पोषित होती हैं और त्वचा का रंग भी निखरता है.
तनाव और मांसपेशियों में आराम: मसाज से मांसपेशियों का तनाव कम होता है और शरीर में शांति आती है. यह थकान, दर्द और तनाव को दूर करने में मदद करता है.
डिटॉक्सिफिकेशन: तेल की मालिश शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है. विशेष रूप से यदि आप मालिश के बाद गर्म पानी से नहाते हैं, तो ज्यादा फायदेमंद होता है.
अच्छी नींद: मालिश से शरीर और मन में शांति आती है, जो बेहतर नींद में मदद करती है. यह विशेष रूप से तनाव या थकावट महसूस करने पर लाभकारी होता है.
तेल मसाज करने का सही तरीका
तेल को त्वचा पर लगाकर सिर से लेकर पांव तक मालिश करें. ब्लड फ्लो को बेहतर बनाने के लिए मालिश सर्कुलर मोशन में करनी चाहिए. सप्ताह में 2 से 3 बार तेल से मसाज करने की सलाह दी जाती है. आपको बता दें आप नारिय तेल, ऑलिव ऑयल, सरसों तेल, आदि से मसाज कर सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.
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 "हफ्ते भर की थकान के बाद बॉडी को होती है Pampering की जरूरत, 2-3 बार करें ये काम")
