મગ દાળના ફાયદા

મગ દાળના ફાયદા News

વિટામિન B12ની કમી થોડા જ દિવસોમાં થશે દૂર, રોજ પીવો આ દાળનું પાણી
Vitamin B12
વિટામિન B12ની કમી થોડા જ દિવસોમાં થશે દૂર, રોજ પીવો આ દાળનું પાણી
Vitamin B12: શરીરને અનેક પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે. તેમાથી એક છે વિટામિન B12. આ વિટામિનની કમીથી હાડકાં કમજોર થવા લાગે છે. આ સિવાય વિટામિન B12ની કમી પણ શરીરમાં અન્ય ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારની જટિલતાને દૂર રાખવા માટે વિટામિન બી 12 ખૂબ જ જરૂરી તત્વ છે. તેથી આપણે આપણા ડાઈટ પ્લાનમાં વિટામિન B12નો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
Dec 30,2024, 18:20 PM IST

Trending news