हिन्दी
English
मराठी
বাংলা
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
Business
Tech
World
Health
NEWS
VIDEOS
LIVE-TV
PHOTOS
હોમ
લાઇવ TV
IPL 2024
વીડિયો
વેબ સ્ટોરી
ગુજરાત
ફોટો
ભારત
વિશ્વ
સ્પોર્ટ્સ
બોલીવુડ
વેપાર
ટેકનોલોજી
નોકરી
હેલ્થ
ધાર્મિક
લાઇફસ્ટાઇલ
राज्य चुनें
×
उत्तर प्रदेश
उत्तराखंड
मध्य प्रदेश
छत्तीसगढ़
हरियाणा
दिल्ली
बिहार
झारखंड
राजस्थान
Zinc Rich Foods
Zinc rich foods News
Zinc Rich Foods
Health Tips: ઈંડા અને નટ્સ રોજ ખાવા પણ લિમિટમાં.. વધારે ખાવાથી થઈ શકે છે આ 5 સમસ્યાઓ
Health Tips: ઝિંક એ એક મહત્વપૂર્ણ મિનરલ છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. પરંતુ ઝિંકનું સેવન પણ શરીરની જરૂરિયાત અનુસાર કરવું જોઈએ. વધારે પડતું ઝિંક શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. શરીરની દૈનિક જરૂરીયાતનું ઝિંક આપણને બદામ, અખરોટ, પિસ્તા, દાળ, કઠોળ, ઈંડા વગેરે આહારમાંથી મળે છે. તેથી તેને પણ એક લિમિટમાં જ ખાવા જોઈએ. એક સ્વસ્થ અને પુખ્ત વયની વ્યક્તિને દિવસમાં 7.6 થી 9.7 મિલિગ્રામ ઝિંકની જરૂર હોય છે. જો તેનાથી વધારે ઝિંક શરીરમાં જાય તો શરીરને નુકસાન થવા લાગે છે.
Sep 9,2023, 8:24 AM IST
Trending news
share market
શું 4 જૂન બાદ શેર બજાર તોડશે તમામ રેકોર્ડ, PM મોદીની આ વાત છુપાયેલી છે હકિકત
Summer
ભઠ્ઠીની જેમ તપેલી કાર ગણતરીની પળોમાં ઠંડી થઈ જશે, થોડીવાર માટે ગાડીનું આ બટન દબાવો
stock market
5 દિવસમાં આ 4 શેરોમાં રોકાણ કરનારાઓ બાંધી દેશે બંગલા, હજુ પણ તગડી કમાણીનો ચાન્સ!
Aadhaar card
કોઈના મૃત્યુ પછી Aadhaar નું શું થાય છે? અહીં જાણો સરેન્ડર કરવું જોઈએ કે બંધ કરવું
Gujarat ATS
અમદાવાદ એરપોર્ટ પરથી 4 આતંકીઓની ધરપકડ, ગુજરાત ATS નું ઓપરેશન સફળ
Petrol price hike
Electric Scooter સાવ સસ્તામાં, 50 હજારમાં તો કાયમ માટે જશે પેટ્રોલની ઝંઝટ!
Yami Gautam
યામી ગૌતમ બની માતા, અખાત્રીજે જન્મેલા પુત્રનું સંસ્કૃતમાં રાખ્યું ખાસમખાસ નામ
controversial statement
ગુજરાતના જાણીતા કથાકારની જીભ લપસી, વિવાદિત બોલથી ઠાકોર અને કોળી સમાજ ભડક્યો
EPF death claim
EPF Death Claim માટે આવી ગયો નવો નિયમ, ક્લેમ કરતાં પહેલાં જાણી લો અપડેટ
Government Rules
Passport: ફરી બદલાયો પાસપોર્ટ માટે નો નિયમ, આ ડોક્યુમેન્ટ નહીં હોય તો પડશે ધરમધક્કો!